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    做個秀發健康的女人

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        對女人來說, 亮麗的秀發總讓魅力更增幾分。對男人而言,稠密的頭發,更是健美的表征。所以,無人男人女人,很少有人不為頂上煩惱絲而煩惱。

        的確,頭發是形貌中相當重要的一部份,你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡,你卻不能否認它是身體健康的一個指針。所以,維護頭發,等于維護健康。

        其實頭發所需的營養,和身體、皮膚是一樣的!所以說,一個人頭發濃密有光澤,皮膚一定晶瑩有彈性,身體也必然少病痛。所以,當你發現頭發開始掉落、枯干,就是身體出現了警訊,此時,該是檢查身體、補充營養的時候了。

        一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發的生長,其實頭發所需的營養不只這些,維生素A如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等,含量都很豐富,多吃有益頭發。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜,也可幫助頭發生長。

        另外,含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜,有助于頭發黑色素的合成。含“胱氨酸”,被稱為“頭發食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃,也一定要常吃。如果要使頭發強韌健美,蛋白質不能缺乏,所以奶類及豆類食品必須多吃。

        記得!頭發健康,你就健康。少吃人工合成的甜食,如冰淇淋、巧克力,少喝濃茶、濃咖啡,也避免飲烈酒,都能保持頭發稠密。當你細心呵護完寶貝頭發,使煩惱絲不再成為煩惱時,你會欣喜地發現,自己亦擁有了傲人的健康。

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