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    情緒與養志

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    一個人的情緒對健康的影響是極大的。所謂情緒,就是人思想感情的流露,是大腦皮層興奮、抑制過程所處的一種狀態。中醫習慣把這種精神因素分為“七情”,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《內經》提出:“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。”七情不可為過,過激就會損傷臟器,有害于身體。老年人的情緒應當穩定、飽滿、樂觀;情緒波動,喜怒無常,心情憂郁,感情脆弱,都有損于健康。世界衛生組織也提出:“健康是一種身體上、精神上和社會上的完全安靜狀態。”情緒與疾病的發生發展關系也極為密切。不良的情緒,惡劣的精神刺激,可使神經系統的功能紊亂,指揮失靈,造成其他器官機能調節發生障礙,導致一系列病患。有許多疾病,如精神病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃及十二指腸潰瘍病、甲狀腺機能亢進癥,甚至于癌癥等,都與精神因素有關,特別是疑慮、恐懼、悲傷、憤怒等壞的情緒更易誘發疾病。“百病生于氣也,怒則氣上,喜則氣緩.悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂.思則氣結。”世界上許多長壽音都是在樂觀的情緒中度過自己的一生的。不好的情緒可以致病;而樂觀的情緒卻可以治病。目前,對許多病采用心理療法,取得了意想不到的效果。尤其是一些慢性病患者如果性格頑強,情緒樂觀,就可減輕病痛,有利于治療。人到老年難免患病,正確的態度是,一不諱疾忌醫,二要情緒樂觀,“既來之,則安之”,精心醫治、調養。

    俗話說:笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭、老年入的情趣多一些,生活在一種偷快、歡樂的氣氛中,是有益處的。老年入除了工作、學習之外,興趣不妨廣博一點,詩書琴畫,花鳥魚蟲等都可以引起興趣,即使過去接觸不多,也可以從頭學起,時間長了,便生樂趣。有不少老人,在業余愛好方面,也可稱為專家呢!老年人對自己愛好的事情容易專心致志,并可培養愉快平靜的情緒和積極向上的精神,既可調劑生活.避免單調、枯燥,又可陶冶性情,有益身心健康。


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