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    手掌對應各器官,勤動手指活躍大腦

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    勤動手指活躍大腦

      生理學家研究發(fā)現,人體內的各個器官,乃至每一塊肌肉,在大腦皮層中都有它的代表區(qū)域,即管轄它的神經中樞。其中,手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最為廣泛。大腦皮層中僅大拇指的運動區(qū)就相當于整個大腿運動區(qū)的10 倍,通過手指的活動來刺激腦,則可以有效地延緩腦細胞的衰老過程。

      怎樣使手指得到更多的活動呢?

      第一,多使用兩只手,習慣用右手的應多使用左手,如用左手開水龍頭、開門窗,提東西或翻書頁等;反之,日常生活中慣用左手的人,則應多活動右手。

      第二,要使指尖能從事一些比較精細的動作,鍛煉手指的靈巧性。如常用小刀削鉛筆,擺弄小玩具,扣衣扣,彈撥樂器等。

      第三,增強手指關節(jié)的柔韌性,如常做伸屈手指的運動,用毛筆寫字,打毛線衣等。

      第四,盡量使手指活動多樣化,如經常練健身球,托排球,打臺球,康樂球等。

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