把浴室變成“舒壓”的好去處
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
如果裝修一套房子,你會偏向注重哪個房間呢?可能有人會說臥室,能有一個溫馨的環境有利于睡眠,廚房那是我們食物的來源地,有人會在意浴室嗎?其實浴室不僅僅是洗澡清洗這么簡單的作用,只要利用好了能為你的生活帶來不一樣的精神舒緩。下面一起了解一下浴室里是怎樣舒壓的。
按摩釋放頭皮壓力,預防落發
有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸,長期疏于保養,不但會松弛、拖垮臉皮,循環不良的頭皮,也是落發直接原因。專家建議至少一周1-2次,洗發前幫頭皮按摩舒壓,搭配專用美發品,促進頭皮循環并補充營養。
取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小),可分兩次擠壓,以距離三指頭寬為基準,分區點在頭皮上,之后涂抹均勻。
Step1、從后頸開始按摩
并攏食指、中指及無名指,雙手從后頸凹陷處(風池穴)開始劃圈,向上按摩直到前額發際線(重復2次)。
Step2、掌心按摩太陽穴
用雙手手掌根部,壓在太陽穴,以旋轉方式輕壓按摩約5-8下,幫助頭部放松,并促進血液循環。
PLUS,按摩梳輔助按摩
可選用市售矽膠制、刷頭柔軟的按摩梳,在頭皮定點處輕壓劃圈,替代手指按摩。
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