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    生活中的最佳姿勢

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    站:要站得直。正確的站姿是從背后看過去,兩肩平,肩胛骨兩邊對稱;從側面看,耳朵、肩膀和大轉子(大腿骨上端的骨隆起)三點成一線,落在膝關節的地方。
    動:勞動的正確姿勢還是以保持身體正直,不佝背僂腰為佳。勞動時不要單純坐、站或行,必須不時改變身體的姿勢;避免身體的某些部分負擔過重,引起疲勞。
    騎:騎車的正確姿勢是身體稍前傾,男性大約前傾三十度左右,女性大約前傾二十度左右,足心正好踏住蹬板。這樣可以保持廣闊的視野,而頸部不感疲勞,下肢肌肉的伸、屈都能交替平衡,消除疲勞感。
    思:以站立為最佳姿勢。科學實驗發現,采取站立姿勢思維時,所有實驗對象的思維反應速度都有不同程度的加快。因為站立思維時,人的大腦最易處于興奮狀態,神經反射比較活躍。
    說:坐著說話時,正確的姿勢應面向對方,挺胸攏膝;站著說話時,背要挺直,收下顎,肩膀不可用力晃動;邊走邊談,要使自己和對方保持一定距離,聲音以能使對方聽得清楚為原則,不可把手搭在對方的肩膀上。
    食:最科學的食姿是站立位。因為這時人的全身是“順其自然”的,腹部不會受壓,血液通暢無阻。
    藥:應站著服,并且每服一片應停頓一分半鐘以上,因為坐著或躺著服藥,藥劑會粘在食道壁上,而站著服藥,藥片易通過消化道。

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