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陰霾天不但傷心、傷呼吸道，還傷肺，而且危害甚至猛于煙。那么陰霾天要怎么開窗戶呢?

灰霾環境下，空氣中的微小顆粒很容易負載病毒，到處傳播。一些常見呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、哮喘等疾病更是和陰霾天有著密切關系。甚至有研究指出，陰霾天還可能誘發心血管疾病，就連肺癌也與它扯上了關系。

早晨不要外出晨練、中午再開窗通風、兒童盡量在室內活動、多喝水多休息……這是專家給市民開出的應對之招。

陰霾天開窗有學問

專家表示，“陰霾天室內通風很有學問，既不能不開窗，也不能盲目開窗，因為弄不好就會接觸更多污染空氣。”

專家建議市民，最好在中午開窗，而早晚陰霾濃度較高時則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時盡量少開窗。此外，開車遇上堵車，也盡量別按下車窗。 #p#副標題#e#

危害

陰霾天傷肺程度嚴重大過香煙

一到陰霾天，就總覺得透不過氣來，這是不少市民陰霾天出門的感受。陰霾天不但傷心、傷呼吸道，還傷肺，而且危害甚至猛于煙。

有專家表示，陰霾天氣比香煙更易致癌。他指出，近30年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多，從某種程度上來說，這恐怕就是陰霾天所導致的。只要一到陰霾天，呼吸病的病人就會增加。

陰霾天氣時，空氣中會懸浮一些直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類，有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。而在空氣較為潮濕的地方，這意味著顆粒物流動性差、不易散出、易被人體吸收。

專家表示：“如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上，就會引起鼻炎、支氣管炎等病;長期處于這種環境，肺癌發生幾率也會增加。”