很多人根本就不在乎鼻塞的毛病，其實，鼻塞有時會導致比較嚴重疾病產生，如記憶力減退等。年紀大的人，記憶力減退時，總是把它歸于老化現象，強化鼻子有助于防止老化。
無論是否有鼻塞的毛病，大家都不妨進行下面所介紹的強化鼻子機能的運動。
首先，請用雙手的中指按壓鼻梁骨。其次，用手上上下下搖動鼻子，動的時候節奏盡可能快一點，每次做20遍左右。接下來，用手指摩擦鼻子。這個動作也要進行20～30次。經過這個動作后，鼻子里面應該會熱起來。每天進行這兩種運動并持之以恒，你就能夠確保鼻子的健康了。