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    按摩療女性常見病

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


        

        用雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部,約5分鐘左右即可緩解頭痛癥狀。

        胸悶

        用手掌順著前胸肋骨方向,從里向外,兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作,用鼻緩緩深吸氣,用嘴徐徐吐氣。

        乳脹

        乳脹多見于經期來潮前。按摩部位為兩側,從外向乳頭方向上下、左右來回用手掌輕輕按摩。

        

        用手掌旋轉按摩兩膝關節外側及踝關節內側,稍用力,以有酸脹感為宜。

        

        按摩部位在臍下至恥骨間小腹部,用手掌上下、左右來回按摩,輕重快慢以自己能忍受為度。

        

        圍繞臍周,用手掌沿順時針及逆時針方向各按摩100次。然后從右側腹部自下向上推壓,再在中上腹自右向左推壓,最后在左側腹部自上向下推壓。

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