<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    四大"年終病"白領需警惕

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


        年關將至,白領的應酬增多,飯局頻繁,工作壓力加劇。此時身體容易出現不適,進而引發(fā)各類疾病,需要時刻注意自己的身體狀況,對癥下藥。

        痛風

        歲末年初突發(fā)痛風的病人增多。痛風因大量飲酒、食物過敏等誘發(fā),引起全身關節(jié)紅腫疼痛。該病在任何年齡,都可能發(fā)生,但最常見的是40歲以上應酬多的中年男性為高發(fā)人群。

        保持良好的飲食習慣對痛風發(fā)病有著重要預防作用。多食瓜果、蔬菜,少食肉、魚等酸性食物,做到飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利體內尿酸排泄。

        反復感冒

        寒潮反復來襲導致溫差較大時,感冒就會趁虛而入。尤其是辦公樓內的人群最易患反復感冒。許多白領平時缺乏鍛煉,天氣寒冷時又都不愿到室外去運動,身體素質下降,一經傳染,感冒就不易好,也最易患反復感冒。

        預防反復感冒,要避免人口密集的地方,少接觸感冒病人;注意衛(wèi)生,保持勤洗手的好習慣;注意經常開窗換氣;提高抵抗力,堅持鍛煉,或者找一些可以在室內進行的運動項目。

        口腔潰瘍

        由精神壓力大、過度疲勞所導致的機體免疫力下降,是誘發(fā)口腔潰瘍的“元兇”。

        通過提高自身免疫力的方式來抵御口腔潰瘍才真正“靠譜”。辦公

        室一族須注重飲食營養(yǎng)均衡,多攝入富含維生素的蔬果,盡量避免吃油炸、辛辣的食物;即使工作繁忙,也要盡量確保足夠的睡眠時間;尤其要學會釋放壓力,保持輕松、開朗的心態(tài)。

        頸腰椎病

        現代人的工作方式使脊柱疾病越發(fā)年輕化,辦公室人士須盡早重視自己的脊柱健康,一旦發(fā)現頸、肩、背、下肢等不舒服,應及時到醫(yī)院檢查,以分辨自己究竟是因長期姿勢僵硬導致的功能性問題,還是結構性改變——即頸椎正常的生理曲度消失或變直,甚至變成反向。

        上班族要端正坐姿,防止老是低頭或歪頭盯著屏幕看。每隔40分鐘至一小時要離開電腦和椅子,做做保健操,頭向后仰看天花板、雙臂上舉、腰向下彎。下班后選擇做一些全身運動,如跑步、游泳等。

     

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久亚洲精品国产精品| 国产精品免费观看| 国产国产成人精品久久| 8050免费午夜一级国产精品| 精品麻豆丝袜高跟鞋AV| 久久久久成人精品无码| AAA级久久久精品无码区| 精品三级AV无码一区| 午夜肉伦伦影院久久精品免费看国产一区二区三区| 精品国产第1页| 国产精品久久久久国产A级| 亚洲精品视频在线看| 精品中文高清欧美| 国产精品片在线观看手机版| 国产亚洲精品xxx| 97人妻无码一区二区精品免费| 无码精品一区二区三区在线| 99精品视频在线观看| 亚洲精品美女久久777777| 麻豆精品| 久久亚洲中文字幕精品一区四| 国产玖玖玖九九精品视频| 99re只有精品8中文| 久久最新精品国产| 国产精品视频免费观看| 97精品国产91久久久久久| 国产亚洲精品美女久久久| 精品卡一卡二卡乱码高清| 欧产日产国产精品精品| 亚洲精品字幕在线观看| 伊人 久久 精品| 亚洲精品456播放| 久久精品女人天堂AV麻| 久久e热在这里只有国产中文精品99 | 成人国产精品999视频| 东京热TOKYO综合久久精品| 成人精品一区二区三区中文字幕| 久久99热只有频精品8| 久久久久国产精品熟女影院| 日韩国产精品无码一区二区三区| 无码囯产精品一区二区免费|