一首歌中唱道，“不如跳舞，聊天倒不如跳舞……談戀愛不如跳舞……，沒有人覺得孤獨，也沒有包袱”。

如今，性感拉丁燃情滬上、Salsa風靡香江、肚皮舞驚艷北京，舞蹈在各大都市掀起熱潮，并成為房里的新寵。

人們的觀念在改變：與其痛苦節食，不如快樂起舞。

舞風卷進杭城

■時尚推薦

的花頭越來越透，被吸引到其中的男女也越來越多。舞蹈，雖不是什么新名詞，卻因為跳進了房，而被賦予了新的含義，同時也給杭城的大眾吹來一股清新之風。

走進杭州思妍麗女子中心，隔著碩大的落地玻璃，記者看到了一群正在練操房翩翩起舞的女子。她們各個抬頭挺胸，眼神中放出自信的光芒。隨著優美的音樂，她們認真模仿著老師的每一個動作，一會兒來段現代的，一會兒又換成民族的……這就是現在最受會員歡迎的新項目———舞蹈。

吳蕊既是舞蹈課的教練，也是這個項目的創作者。她教的每套動作都是自己編排出來的，融合了民族舞、現代舞甚至芭蕾的一些東西。由于她從小就開始練舞、又在西北民族學院經過專業深造，功力自然了得。一畢業后她就走進了廣州的房，并致力于舞蹈的推廣。即使是帶起健美操來，她的動作中都帶著舞蹈的柔美，因此大家把她帶的操稱為“藝術型操”。

“其實在廣州，大大小小的房幾乎都有舞蹈課，而且很受歡迎”，吳蕊說，“特別是年紀稍大些的女性，不喜歡太劇烈的運動，舞蹈很適合她們”。學員和她相處得就像好朋友一樣，每次下課后學員都會和她聊上10多分鐘，談談她們的心得，沒學會的動作讓她開開小灶。而她也會揣摩學生的心思，隔段日子就會排段新舞蹈教給大家，不讓學生覺得枯燥。

“很多學生從我這里學到了不少舞蹈，什么新疆的，傣族的，在外面一有機會就能上臺露兩手，聽說都是驚艷四座，她們都特有成就感”，吳蕊說這話的時候也特有成就感。

吳蕊剛把舞蹈帶進杭州的時候，還有一些顧慮，怕沒有基礎的人一下子跟不上，會喪失信心。可她沒想到剛進思妍麗1個多月就大受歡迎，“杭州人接受能力比較強，學習的時候很投入，而且很多人體會到舞蹈是種極佳的方式。”教練把舞蹈的益處一一道來：跳舞一樣可以減肥，全方位地塑造形體；同時它可以鍛煉人的協調性和柔韌性，練習者長期堅持會有一種整體拉長的感覺；跳舞還能愉悅身心，陶冶人的情操。吳蕊相信，用不著多久，舞蹈課會在杭城的圈里掀起熱潮。

■時尚提示

Dancing之專業武器：在思妍麗中心的服飾區，記者發現了一雙漂亮的黑色舞鞋，正覺得好奇，教練就提醒我，舞蹈課上一定要穿這樣的專業舞鞋，也就是“涼頂鞋”。

Dancing之著裝建議：為了跳舞時的美觀和舒適，最好不要穿緊身服，而以舞蹈服為佳，這些可以在舞蹈商品店買到。當然，你也可以上著自己喜愛的有彈性的T恤，下穿平面直筒褲。

Dancing之學習要領：沒有舞蹈基礎者或初學者如果動作不到位沒有關系，可以慢慢來，但一定要投入，只要自己感覺輕松愉快就行。

Dancing之適合人群：因為這種舞蹈課的強度和難度都不是很大，所以適合各年齡層次的人練習，想減肥的朋友也能收到效果。

■時尚先鋒

我為舞蹈發燒

因為新開設的舞蹈課，一批舞蹈發燒友在思妍麗中心迅速生成，董文就是其中一個。

黑發束在腦后，端莊秀氣的面龐，配上紅色緊身衣和黑色舞鞋，很有舞者氣質，也透出中年女子的成熟韻味。剛下舞蹈課，她的臉上看不出半點疲憊，眼睛卻越發亮了。

“我從小就喜歡跳舞，可那時侯沒有條件，只能羨慕人家專業的舞蹈演員。有時在家看著電視，就偷偷學幾個動作?，F在真好，有了舞蹈課，我可以過足癮了。”

董文最初來的目的是減肥，她的意志很堅強，終于從120斤減到了104斤，大家都說她的變化特別大。找回了美麗和自信，現在的董文又遇上了她最感興趣的事——跳舞。“舞蹈能培養一個人的氣質，你的眼神、表情在跳舞時都要百分百地投入，發自內心地去表達自己”，上課時她是最認真的一個，看看老師，再看看鏡子中的自己，雕琢著每個動作，動作到位了，表情自然而然就出來了。

“現在每周三課，我堂堂不拉，每次好像過節一樣，真恨不得天天都有舞蹈課呢”。董文說，如今像她這般發燒的會員不在少數。有個年輕母親也狂迷舞蹈，一次她的小孩沒人照看，她又舍不得放棄一節課，于是把3歲的女兒抱了過來。她換上舞鞋站在練功房外，一邊攙著女兒的手，一邊隔著玻璃窗學動作，大家看了都很感動。母親還說，希望從小就培養女兒對舞蹈的興趣。

董文聊著、聊著很動情，“我對老公說，我終于找到了自己下半輩子想干的事。舞蹈可以伴我終身。”

■時尚快遞

熱情澎湃Salsa

減肥不再是一個讓人覺得痛苦的話題，現在講求的是輕松愉快，正如目前風靡香江的Salsa舞。

Salsa舞在歐美流行多時，中國香港則近幾年才興起，它是一種集合拉丁舞、倫巴舞（Rumba）及Cha－cha節奏的舞蹈。Salsa的好處，在于易學好玩，來自倫敦的導師自信地說，“只要你學一小時的初級班，你就可以試著自己跳了。”

Salsa的快節奏，令人禁不住跟著節拍起舞，很多人一入場就停不住，一曲接著一曲跳，厲害的能舞上三四個鐘頭。“又好玩，又可以”，一位舞迷就算停下來接受訪問，身體還不自覺地隨著音樂輕輕擺動。

“以前跳爵士舞，可以任自己發揮，但Salsa就要講求與拍擋的交流，可能拍擋一個眼神就是叫你轉身。”Salsa沒有特定的舞伴，隨時隨地交換舞伴，這也正是它的好玩之處，“跟不同的人跳，就會有不同的感覺，你又可以從高手身上學藝，太棒了！”

Salsa講究節拍及手腳的配合，所以除了可以鍛煉身體外，也可以訓練腦筋，幫助老人家防止記憶衰退，因此香港有很多老年人也投入其中。