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    養好你的胃需遠離9大惡習

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    養生保健專家指出,上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。

    1、忌精神緊張

    一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成。

    2、忌過度疲勞

    無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

    3、忌酗酒無度

    酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起和慢性,反過來加重胃的損傷。

    4、忌饑飽不均

    饑餓時,胃內的胃酸、蛋白棉食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

    5、忌飲食不潔

    幽門螺桿菌是胃和的重要誘因之一,在病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而病治愈后,該菌亦消失。病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是的原因之一。

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