時(shí)代變遷，白領(lǐng)麗人的定義不再是坐在空調(diào)房間里嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業(yè)的基礎(chǔ)；運(yùn)動(dòng)，是健康美麗的前提，更是白領(lǐng)麗人的職業(yè)必修課。

運(yùn)動(dòng)豐富了我的社交生活

白麗，ROJAMENTERTAINMENTLIMITED(ROJAMCLUB＆DISCO)總監(jiān)

“運(yùn)動(dòng)成為我跟朋友和客戶聚會(huì)和交流的一種方式，而且通過運(yùn)動(dòng)，我又交到了許多新的朋友，結(jié)識了許多新的客戶。共同的愛好，使我們的交流和溝通更加容易。”現(xiàn)在，盡管全面負(fù)責(zé)ROJAMDISCO的運(yùn)作及公司的其他事務(wù)，可謂公務(wù)繁忙，但她每周至少要堅(jiān)持打一次網(wǎng)球或高爾夫。這已經(jīng)成為她生活的一個(gè)組成。

在許多人眼里，白麗是個(gè)愛玩的人，動(dòng)不動(dòng)呼朋引伴，游泳、滑雪，凡是受到邀請的，她幾乎一叫就到，但如此“光陰虛擲”，竟然能輕松獲得日本明治大學(xué)的碩士學(xué)位，不了解白麗的人大都不能理解。“其實(shí)，這主要得益于在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)的集中注意力的能力；這種集中力的培養(yǎng)使我在工作和學(xué)習(xí)中能迅速投入，效率比較高。”

運(yùn)動(dòng)幫助我更好地迎接挑戰(zhàn)

徐琳，某證券公司客戶服務(wù)部

上大學(xué)時(shí)，徐琳還一直是班里的“病美人”。“動(dòng)不動(dòng)就需要上醫(yī)院，體育沒有一個(gè)項(xiàng)目及格，”她說，“那時(shí)侯非常害怕運(yùn)動(dòng)。”后來參加工作后，才逼著自己下了決心去鍛煉。三年多下來，徐琳的健康狀況有了天翻地覆的改善。她略帶夸耀地說，現(xiàn)在一年當(dāng)中幾乎不上醫(yī)院，偶爾感冒，也是一兩天就好。“而體質(zhì)增強(qiáng)以后，我的很多觀念發(fā)生了變化，人變得開朗了許多”。現(xiàn)在即使每天需要面對不同的客戶，徐琳也顯得游刃有余。

不同的運(yùn)動(dòng)，會(huì)有不同的感受，也會(huì)有不同的收獲。但徐琳認(rèn)為所有運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)共同點(diǎn)：保持身材，有助于美容。她說：“很多人相信高檔護(hù)膚品，但事實(shí)上無論如何鼓吹深層清潔也無法做到完全清潔。只有運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，通過出汗，污垢才能被徹底清除。事實(shí)證明，這的確是一個(gè)行之有效的方法。”

運(yùn)動(dòng)教會(huì)我把握成功的機(jī)會(huì)

高瑋，上海怡和機(jī)器貿(mào)易有限公司業(yè)務(wù)代表

1米52的身材，讓高瑋站在哪里，都不大像是能讓人注目的對象。但身為銷售人員，她的業(yè)績卻讓所有同行刮目相看。

高瑋把取得如此成績歸功于自己不服輸?shù)膫€(gè)性和不屈不撓的韌勁，進(jìn)而又追根尋源，聊起了她與運(yùn)動(dòng)的緣份。給高瑋影響最大的是空手道。選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，純粹是因?yàn)榇蟛糠峙⒆硬桓胰L試。她說：“我就想嘗試別人不敢做的事。”自小就喜歡跟男孩子一較高下的高瑋在班里幾乎是個(gè)子最小的學(xué)員，但這并沒有妨礙她取得令人刮目的成績。“空手道是一種面對面的直接較量，短兵相接，既需要一種蓋過對方的氣勢，也需要反應(yīng)迅速，馬上做出判斷。這種鍛煉，對我的個(gè)性產(chǎn)生了深刻的影響，不管做什么事情，我都有戰(zhàn)勝對手的欲望和信心。這種進(jìn)取和自信是我取得成功的關(guān)鍵。”

運(yùn)動(dòng)使我青春永駐

黃嵐，中外運(yùn)空運(yùn)發(fā)展股份有限公司華東分公司進(jìn)口部

絕對不敢相信黃嵐已經(jīng)年過而立。約見她的時(shí)候，她剛剛從登山機(jī)上下來。隨手披上的一件阿迪達(dá)斯背心并未能掩蓋她挺拔的身材，細(xì)膩的肌膚，再加上白中透紅的青春氣息，我們以為她是讀大三或大四的學(xué)生呢!

“運(yùn)動(dòng)是保持青春和活力的最好方式!”黃嵐從小就喜歡運(yùn)動(dòng)，但她真正開始養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣還是始于4年前加入女子健美中心。剛開始是為了減肥而跳操，后來竟?jié)u漸成為一種享受，成了生活中不可或缺的一部分。她說：“現(xiàn)在工作再忙她每周至少堅(jiān)持去兩到三次健身中心。運(yùn)動(dòng)完之后有一種愉悅的享受；不運(yùn)動(dòng)反而會(huì)覺得累。”

“運(yùn)動(dòng)幫我保持了活力和年輕的心態(tài)。好多次在俱樂部舉行的內(nèi)部比賽中，我總是闖入決賽的年齡最大的選手。和那些20歲左右的女孩子站在臺上，一起面對攝像機(jī)鏡頭，我從來沒有感覺自己和她們有什么差別。”說這些話的時(shí)候，她的眼神中始終透露著青春的光彩和自信。