<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    老人最好“黃昏練”

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    上百位身穿服的大爺大媽齊聚在西城區人定湖公園,在音樂的伴奏下,個個精神抖擻地打起了太極拳。這是北京市為了倡導全民參加的“十大公園晨練連鎖行動”之一。

    其實,健康專家認為,早晨并非鍛煉的最佳時間,對尤其如此,不僅難以保證效果,甚至還會適得其反。

    首先,由于清晨空氣相對靜止,各種廢氣均沉積到地面附近,是一天中空氣污染較嚴重的時段。此時鍛煉身體,等于是呼吸著大量的廢氣,這對身體有害無益,尤其對免疫力減弱的更不太適宜。

    其次,臨床醫學研究發現,上午9時心臟病發作的幾率比下午1時要高出3倍,早晨起床后的幾小時更是心臟病發作的高峰。

    其三,由于身體機能出現老化,晨起后短時間內肌肉、四肢等運動器官還處于松弛狀態。此時進行鍛煉,容易造成摔、碰、扭傷等,傷害身體。

    因此,別急著晨練,每天來個“黃昏練”也許效果會更好。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码国产精品一区二区免费16| 999久久久无码国产精品| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 亚洲愉拍自拍欧美精品| 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃| 国产成人久久精品麻豆一区| 国产在线精品一区二区在线观看 | 久久人人爽人人精品视频| 久久99久久99小草精品免视看| 国产精品无码无需播放器| 日韩AV无码精品人妻系列| 男人的天堂精品国产一区| 99亚洲精品视频| 亚洲综合精品一二三区在线| 国产精品九九九久久九九| 国产午夜精品久久久久免费视 | 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 国产精品成人69XXX免费视频| 久久96国产精品久久久| 国产精品视频网| 久久这里有精品视频| 国产精品午夜久久| 国产韩国精品一区二区三区| 日本精品在线视频| 久久国产成人精品麻豆| 国产精品一久久香蕉国产线看| 精品国产福利一区二区| 久久久精品人妻一区二区三区四| 亚洲精品无码成人片在线观看| 久久国产午夜精品一区二区三区| 国精品产露脸自拍| 久久国产精品免费一区| 欧美精品91欧美日韩操| 午夜精品久久久久久| 亚洲情侣偷拍精品| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 亚洲精品国产综合久久一线| 亚洲精品无码专区在线播放 | 精品无码人妻一区二区三区不卡| 国产在线观看高清精品| 久久国产午夜精品一区二区三区|