<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    花棍秧歌扭一扭就是鍛煉

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    早上7點,記者來到了白紙坊街道文化廣場,一群50歲上下的社區(qū)居民正在進行晨練,她們手持自制的道具——花棍,跟隨著節(jié)奏鮮明的音樂扭起了歡快的秧歌。社區(qū)居民告訴記者,這個天天堅持晨練的群體就是在北京很有名氣的白紙坊街道秧歌隊。

    ??曾經(jīng)赴法進行表演

    ??該秧歌隊的指導(dǎo)教師祁老師自豪地告訴記者,他們這個隊曾經(jīng)在今年春節(jié)期間代表北京的中老年愛好者赴法國巴黎進行文化交流,并為當(dāng)?shù)孛癖娺M行秧歌表演。花棍秧歌自從2002年底在社區(qū)開展以來,受到了許多居民的喜愛,這種秧歌的特點是節(jié)奏歡快而且年輕富有活力,雖然參與的居民大都已經(jīng)退休,還有的已經(jīng)上了年紀(jì),但每個人扭起來都感覺自己好像年輕了好多。

    ??祁老師說,花棍秧歌是北京八大秧歌之一,目前練習(xí)的這套已經(jīng)是第二套了,這套秧歌并不同于普通的秧歌步伐單一不變,而是富于變化又并不復(fù)雜,而且運動量比其他的秧歌都要大一些,扭的時候身體的各個部位都能活動開。

    ??為了能把這套新秧歌盡快地傳授給隊員,祁老師可沒少費心思,記者看到,祁老師經(jīng)常在一旁督促隊員糾正動作,有時不得不沖著隊員大喊大叫,急得直冒汗。

    ??隊員風(fēng)采

    ??蔣大媽:走10里地跟玩似的

    ??蔣大媽今年66歲了,退休已經(jīng)10年,從1995年就開始天天堅持參加晨練。她說,退休之前坐了幾十年的辦公室,常年的伏案工作為她日后的退休生活埋下了隱患,經(jīng)常是站一小會兒就覺得累,走一點路就腿腳酸痛。后來在街道秧歌隊的組織下,她開始接觸到類似秧歌、老年舞這些能夠很好地鍛煉腿腳的項目,并天天早上堅持練習(xí),每天腿腳都能活動活動,時間長了,酸痛自然就減輕了,到現(xiàn)在原先腿腳的小毛病已經(jīng)完全沒有了。蔣大媽幽默地說,現(xiàn)在別說是在原地站上一小會兒,就是走上10里路也跟玩似的。

    ??馬阿姨:秧歌隊是我的第二個家

    ??隊員馬阿姨說,她加入秧歌隊之前,什么秧歌、舞、操都不會跳,而經(jīng)過這幾年的堅持鍛煉和虛心學(xué)習(xí),現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會了100多種秧歌和舞了。她說,堅持晨練的好處是多方面的,不僅能夠鍛煉身體,而且還能讓自己的心情更加愉悅,使自己的退休生活能夠豐富多彩起來。比如她們這個白紙坊街道秧歌隊,大伙兒不僅僅是為了在一起鍛煉,而更重要的是在一起交流,在一起分享生活,營造一個團結(jié)的集體氛圍。馬阿姨說,現(xiàn)在她已經(jīng)把秧歌隊當(dāng)成自己的第二個家了,哪天要是碰不見大伙兒,就覺得這一天缺點什么似的。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 国产精品成| 四虎影永久在线观看精品| 亚洲精品99久久久久中文字幕| 久久精品嫩草影院| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 精品无码久久久久久国产| 狠狠色丁香婷婷综合精品视频| 熟妇人妻VA精品中文字幕| 久久精品国产精品亚洲艾草网美妙| 国产精品一区在线播放| 香蕉久久夜色精品升级完成| 欧美黑人巨大videos精品| 国产精品成人无码久久久久久 | 日韩精品成人亚洲专区| 欧美一区二区精品| 99爱在线精品免费观看| 日韩精品无码一区二区三区| 麻豆精品视频在线观看| 国产乱人伦偷精品视频| 精品久久久久久中文字幕| 99精品视频在线观看免费| 久久精品国产亚洲AV嫖农村妇女| 一本一本久久a久久精品综合麻豆 一本色道久久88综合日韩精品 | 久久精品视频网| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 亚洲精品狼友在线播放| 亚洲精品高清在线| 久久免费国产精品| 精品免费久久久久国产一区| 国产精品99久久久久久董美香| 999国产精品视频| Aⅴ精品无码无卡在线观看| 亚洲精品免费在线观看| 亚洲欧美日韩精品永久在线| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件| 久久国产精品成人免费| 日韩精品国产自在久久现线拍| 日本精品中文字幕| 四虎4hu永久免费国产精品| 91精品国产自产在线观看永久|