搖扇，需要手指、腕和肩部關節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合。堅持搖扇納涼，可使手指、腕和肩部關節(jié)、肌肉得到鍛煉，不僅可以促進上肢的血液循環(huán)，還可以增強和提高上肢的肌肉力量以及各關節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性，鍛煉肩關節(jié)肌肉韌帶，從而有效地預防肩周炎。
搖扇是一種單側(cè)肢體的運動，可以鍛煉大腦血管的收縮和舒張功能。老年人腦溢血發(fā)生部位大多在右腦半球，這是因為支配左側(cè)肢體活動的右腦半球血管得不到鍛煉而比較脆弱之故。因此，夏日經(jīng)常用左手搖扇，不僅可以改善左側(cè)肢體的靈活性，還可促進右腦功能，增強右腦半球血管的彈性，從而有利于預防和減少腦溢血等腦血管疾病的發(fā)生。