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    喝綠茶讓心肌梗塞少七成

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    喝綠茶的好處,現在的白領幾乎全部都是用電腦辦公,而電腦輻射問題開始愈演愈烈。因此,綠茶就成為了很多白冷平時工作最常飲用的茶品,因為綠茶對于減少輻射對于人體的傷害是大大有利的。

    茶在我們的飲食結構中是有著舉足輕重的作用的,茶葉當中富含氧化、防衰老的物質。越來越多的研究發現,多喝茶水對于保護心腦血管是很有幫助的。堅持每天喝3杯茶的話,心梗的發病率可以減少70%之多。

    還有研究發現,男人如果每天堅持喝茶2杯以上,中風的危險就會降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上,血栓危險就會降低32%。茶水的這些益處和茶葉中豐富的類黃酮類化合物密不可分,其具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

    什么茶葉“護心”的效果最好呢?

    在人們常喝的茶葉中,保護心臟效果最佳的是綠茶,普洱茶位列第二。

    不過飲茶也需要“審時度勢”,因為茶會影響人體對于鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收,貧血患者、小孩、孕婦喝茶都一定不宜過多。

    在所有茶品中,綠茶對營養吸收的干擾最少,因此,從某個角度來開,綠茶是人們最理想的茶品,一天三杯左右為宜。除此之外,茶水中含有較多的咖啡因,容易讓人興奮、血壓升高,因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。

    剛開始喝茶的人,要遵循“適量、長期”的飲茶原則,少量飲茶、長期堅持,飲茶對于身體的功效才更明顯。

    最后要提醒大家,不要喝過燙的茶,超過65度的茶水,會大大增加患食道癌的幾率,故此,沸水泡茶后,4分鐘之內,是一定不能喝的。

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