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    根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同茶葉

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    很多人會在辦公室泡茶喝。喝茶可是大學問,要根據(jù)你自己的體質(zhì)來選擇茶葉。

    人的體質(zhì)有熱、寒之別,因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。一般來說,燥熱體質(zhì)的人,應喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者,應喝溫性茶。具體來說,有抽煙喝酒習慣,體形較胖,容易上火的人(即燥熱體質(zhì)者),應喝涼性茶。而腸胃虛寒,吃點生冷的東西就拉肚子或體質(zhì)較弱者(即虛寒體質(zhì)者),應喝中性茶或溫性茶。

    判斷茶葉是否適合自己,要看嘗試后身體是否出現(xiàn)不適癥狀,主要表現(xiàn)在兩方面:其一是腸胃不耐受,飲茶后容易出現(xiàn)腹(胃)痛、大便稀爛等;其二是出現(xiàn)過度興奮、失眠或者頭暈,手腳乏力,口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益,則可繼續(xù)飲用,反之則應停止。飲茶是一種養(yǎng)生之道,宜常飲而不宜過量,濃淡宜適中,可隨飲隨泡。

    你適宜飲什么茶?

    茶葉因為制作工藝的不同而分幾類,每類因其含有的成分不同而有不同的功效。

    綠茶屬不發(fā)酵茶,多酚類含量較高,收斂性較強,殺菌消炎,因此也容易刺激腸胃,過敏體質(zhì)者喝對胃的刺激較大;

    紅茶茶多酚含量相對較低,茶黃素、茶紅素、茶褐素含量相對較高,含有較多活性物質(zhì),有減肥消脂的作用,用其漱口,可防濾過性病毒引起的感冒;

    同屬于半發(fā)酵茶的鐵觀音與大紅袍,前者對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處,但是空腹不宜喝,而后者則性溫不易傷胃;

    普洱屬于后發(fā)酵茶,茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)充分氧化,茶氨酸、各種維生素、礦物質(zhì)、茶色素、活性物質(zhì)的含量高,有暖胃降脂降壓的作用,長期飲用,對高血壓與動脈粥樣硬化有一定的緩解作用。

    對號入座,在你的水中加些花花草草:

    菊花枸杞茶能明目

    1、眼睛干、紅:喝菊花茶,可以加枸杞、決明子,這些在超市都能買到,如果有拉肚子癥狀,決明子就別加了;

    2、感覺每天懶洋洋,不想說話、有氣無力的:喝黃芪茶。在超市或者中藥店能買到。弄幾片泡茶喝;

    玫瑰花茶最適合女性

    3、女性如果容易痛經(jīng)、月經(jīng)過多、氣郁的:可以喝玫瑰花茶;

    胃口不好泡點山楂

    4、胃口不佳:可以喝山楂茶,這個超市也有的賣;

    5、上火:牙齦腫了,可以喝蓮心茶;

    西洋參能滋陰去火

    6、很多人喜歡喝西洋參茶,一上火就喝西洋參。其實西洋參主要針對的是陰虛上火,如果是實火就不太對癥了。判斷是不是陰虛上火,大家可以看看自己的舌頭。如果舌很紅,而且舌苔很薄甚至看不到,那多半是陰虛上火。

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