<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    高溫天冰啤受寵 怎么喝才不傷肝

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    雖然已經立秋了,但是氣溫一點都沒有涼爽下來。天氣依舊很炎熱,這樣的天氣里喝冰凍啤酒成為了一種良好的避暑和休閑的方式。但是,酒精一旦過度攝入就會傷身。讓專家來給你一些保肝護肝的喝酒建議!

    保肝護肝的喝酒建議
    高溫天冰啤受寵 怎么喝才不傷肝

    夏季是啤酒銷售旺季,啤酒喝多照樣傷肝

    天氣炎熱,每天揮汗如雨很容易感到口渴,這時候拉開一罐冰凍啤酒可以說又解渴又解暑,這也是大多數人在高溫天氣里青睞啤酒的重要原因,也因此,夏季是啤酒販賣的旺季。

    但需要注意的是,啤酒的酒精濃度不高,但因為酒精濃度不高,不知不覺間喝過量的人也不在少數。酒精具有利尿作用,如果大量出汗又同時喝酒,可能導致身體損失大量水分,血液中酒精濃度上升,更容易導致醉酒。另外,由于天氣炎熱,人們食欲普遍不高,相對來說飲食會更貪涼和貪甜,如果一直是這樣的飲食方式,身體體質容易下降,而如果在這樣的狀態下飲酒,很有可能給身體帶來沉重的負擔。

    尤其需要注意的是肝臟。酒精會在胃腸中被吸收,通過血液運輸到肝臟,分解為乙醛后,進而在酶的作用下分解為醋酸,排出體外。肝臟是人體中最大的臟器,能將有害物質進行分解處理,將營養素轉化為能量供人體吸收,據說具有至少500個功能。日本肝臟學會專業醫師須田都三男指出:“一旦飲酒過度造成肝功能的低下,體內吸收營養素的功能也會受到影響,進而可能導致身體狀態不佳。”有時候高溫天氣會有身體疲乏、無力等癥狀,盡管不能一眼看出這種癥狀與肝臟之間的聯系,但實際上肝臟狀態的不佳是導致身體疲乏的最根本的原因。

    養肝遵循三原則,正確飲食來養肝

    想要肝臟保持活力與健康,我們該怎么做呢?須田醫師指出,需要遵守“保肝三原則”:1、飲酒適量;2、平衡膳食;3、定期運動,防止肥胖。

    一般喝啤酒1-2瓶不會超過酒精攝入的程度,如果對酒精易感,那么就要相應減少喝酒的量,以保證自己的健康。另外,每周設置1-2天的“休肝日”對于讓肝臟獲得休息非常重要,尤其是日常應酬多的人,更應當注意讓肝臟休息,養成養肝護肝的生活習慣和意識。

    喝酒的時候,吃對東西對于養護肝臟有非常重要的意義。營養師岡田明子表示“多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物最好。”這些營養素能讓肝臟在負擔加大的時候,促進酒精的分解,以達到減輕肝臟負擔的目的。

    那么,具體要吃點什么才好呢?營養師認為,選擇脂肪含量低的肉和魚、大豆類制品、黃綠色蔬菜、堅果等都是不錯的選擇。“尤其推薦富含能讓酒精分解的物質——煙酸的食物如鰹魚、青花魚、肝臟、包菜等食物”,另外,由于酒精自身含有較高的能量,應當減少米飯、面條等碳水化合物類食材的攝入須田醫師還推薦多吃富含鳥氨酸是食材——蜆,即一種小的雙殼貝。研究發現鳥氨酸能夠減輕飲酒帶來的疲勞感。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美精品一本久久男人的天堂 | 久久性精品| 久久综合国产乱子伦精品免费| 国产精品偷伦视频免费观看了| 精品久久久久久久无码| 无码人妻精品一区二区三区99不卡| 亚洲精品欧美综合| 国产精品无码成人午夜电影| 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 国内精品伊人久久久久av一坑| 免费精品国自产拍在线播放| 先锋影音国产精品| 国产一区二区精品| 国产午夜福利精品一区二区三区| 亚洲日韩精品射精日| 欧美日韩国产精品系列| 精品国产呦系列在线观看免费 | 精品国产高清在线拍| 成人国产精品日本在线观看 | 囯产精品一品二区三区| 亚洲精品~无码抽插| 亚洲福利精品电影在线观看| 精品露脸国产偷人在视频 | 亚洲精品国产电影| 欧美精品三区| 久久亚洲国产成人精品无码区| 国产精品综合久成人| 99久久国产主播综合精品 | 精品国产VA久久久久久久冰 | 亚洲精品视频久久久| 日韩精品一区二区三区不卡| 久久精品成人欧美大片| 国产原创精品 正在播放| 国产精品久久久久乳精品爆| 国产高清在线精品一本大道国产 | 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 亚洲国产精品综合久久网络| 欧美在线精品永久免费播放| 欧美激情精品久久久久久久| 色偷偷88欧美精品久久久| 亚洲视频在线精品|