<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    坐班族放松有訣竅 飯后靠墻站一會

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    坐班族放松不用刻意去做,有些竅門很簡單。

      飯后靠墻站站。南京市中西醫結合醫院針推科王亮中醫師介紹說,吃完飯就坐下很容易生出小肚腩,飯后靠墻站站就能較為有效地預防。飯后一小時靠墻而立,后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟貼著墻,并收緊腹部,這樣做可改善身體的線條感,使整體姿態更挺拔。但要記得循序漸進,剛開始站2分鐘,慢慢可以延長到半小時。

      另外,每天回家后,看電視的時候也可以選擇靠著墻站著看,這樣可以借助身體與墻相互間的壓力幫助脊柱伸直、舒展開來。而且這樣站著看一會兒感覺到累之后還能找些其他事情做做,比如在客廳里走走,如果吃完飯就坐到沙發里看起電視來,很容易就看上很長時間也舍不得放下遙控器。

      腳踩小木棒。南京自然醫學會足療專家王城生副主任醫師介紹說,人的腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液循環。不僅可以減掉多余脂肪,還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。

      下班回到家后,脫掉鞋子坐好,腳踩在搟面杖或者其他小木棒上,相互摩擦,使血液循環通暢,待腳部感到溫暖,便可加強體內排毒燃脂功效,還有助于睡眠。一般只要用力摩擦約2分鐘即可。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品久久久天天影视| 午夜精品福利视频| 欧美日韩精品一区二区三区| 日本Aⅴ大伊香蕉精品视频| 亚洲国产精品久久| 国产精品无码一区二区三区电影| 久久国产热这里只有精品| 国产精品一久久香蕉国产线看| 亚洲国产一成人久久精品| 久久久久久极精品久久久| 热re99久久精品国产99热| 精品无码久久久久久尤物| 亚洲精品国产va在线观看蜜芽| 国产精品极品| 国产vA免费精品高清在线观看| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 亚洲综合一区二区精品导航| 99热国内精品| 国产精品免费AV片在线观看| 人人妻人人澡人人爽精品日本| 亚洲一区无码精品色| 午夜一级日韩精品制服诱惑我们这边| 国产亚洲精品国看不卡| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区 | 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 久久久久亚洲精品天堂久久久久久| 国产精品亚洲综合一区| 国产精品美女久久久久AV福利| A级毛片无码久久精品免费| 99视频在线精品国自产拍亚瑟| 亚洲精品你懂的| www.日韩精品| 国产在线国偷精品免费看| 久久国产精品波多野结衣AV | 午夜精品成年片色多多| 久久精品国产免费一区| 精品三级在线观看| 亚洲一二成人精品区| 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 国产成人99久久亚洲综合精品| 国产精品无码v在线观看|