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    吸煙或使得男性壽命縮短10年

    時(shí)間:2024-10-16  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    副標(biāo)題#e#

    男性肺癌的發(fā)病與多種因素有關(guān),但與吸煙的關(guān)系尤為密切。調(diào)查顯示,將近八成肺癌患者都與吸煙有關(guān)。吸煙危害大,但就是屢禁不止。但當(dāng)你得知吸煙致使男性的平均壽命縮短10年,還還敢繼續(xù)吸嗎?

    吸煙或使得男性壽命縮短10年

    “一個(gè)煙民吸煙時(shí),只有30%的煙霧進(jìn)入自己的肺,而其余70%的煙霧則彌漫在空氣中。”因此,吸煙不僅危害個(gè)人,也會(huì)影響身邊人的健康。楊躍曾經(jīng)在微博上曬了一張照片,上面的肺是他剛剛切下來(lái)的,“這名患者吸煙40年、每天吸煙40支,肺已經(jīng)黑透了,觸目驚心。”對(duì)于已經(jīng)吸煙成癮的人,楊躍建議盡早戒煙。今年1月出版的《新英格蘭醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表了一篇論文,文中提到:一項(xiàng)在20萬(wàn)人中進(jìn)行的調(diào)查顯示,吸煙者比從不吸煙者死亡率高3倍,預(yù)期壽命短10年;但吸煙者如果在35歲前戒煙,還可以把這10年“找補(bǔ)”回來(lái),55歲以前戒煙還可以找回6年。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō),“回頭是岸”。

    除了煙霧,其他的有害氣體也會(huì)影響肺臟。因此,好的環(huán)境尤為重要。“人一分鐘要呼吸18次左右,一天24小時(shí),得有多少空氣被吸入身體里啊。”楊躍說(shuō),提高空氣質(zhì)量,體現(xiàn)在很多細(xì)節(jié)上:比如做完飯后抽油煙機(jī)可以多開一會(huì);在馬路上騎車最好避開早晚高峰,少吸點(diǎn)汽車尾氣;室內(nèi)盡量開窗通風(fēng);不要在封閉的空間里熏香等。

    迄今為止,肺癌治療中效果最好、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)進(jìn)行外科手術(shù)。但讓楊躍這個(gè)“動(dòng)刀”的外科大夫感到遺憾的是,將近八成的肺癌患者來(lái)就診時(shí)已經(jīng)進(jìn)展到中晚期,那些早期肺癌的患者常常是在常規(guī)體檢中或者因?yàn)楦忻芭男仄瑫r(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。楊躍建議市民最好定期到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢,力爭(zhēng)做到肺癌的“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”。 #p#副標(biāo)題#e#

    吸煙對(duì)男性身體危害大

    一、吸煙對(duì)男性性腺與性激素的影響

    長(zhǎng)期大量吸煙,香煙中的多種有害物質(zhì)就會(huì)在體內(nèi)逐漸積累,干擾睪丸的微循環(huán)與環(huán)境的物質(zhì)交換,從而導(dǎo)致睪丸水腫、淤血及變性壞死,睪丸間質(zhì)細(xì)胞和生殖細(xì)胞數(shù)目減少,支持細(xì)胞損傷,睪酮產(chǎn)生減少,生精小管內(nèi)精子容易畸變或喪失。

    二、吸煙對(duì)附睪功能的影響

    吸煙可導(dǎo)致附睪分泌的功能性標(biāo)志物α一葡萄糖苷酶、左旋肉堿含量顯著降低,影響精子在附睪中的成熟過(guò)程,導(dǎo)致精子活力以及受精能力下降。吸煙還可使陰莖動(dòng)脈收縮,附睪血流動(dòng)力學(xué)改變,阻礙精子的發(fā)生和成熟。

    三、吸煙對(duì)精子DNA的影響

    精子DNA的完整性是正確傳遞遺傳信息所必需的,精子DNA的損傷可導(dǎo)致男性不育。煙草中的誘變物可通過(guò)血-睪屏障,通過(guò)氧化應(yīng)激等機(jī)制,導(dǎo)致精子DNA損傷,產(chǎn)生突變。與不吸煙者相比,吸煙者精液中的8一OHdG (DNA氧化損傷后的一種產(chǎn)物)增加50%。#p#副標(biāo)題#e#

    拋離煙毒的荼毒 保健有方法

    1。給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃,安排個(gè)時(shí)間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

    2。把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰(shuí),就送給他。

    3。每天清晨對(duì)自己說(shuō):我討厭香煙,我憎恨香煙。

    4。學(xué)一套健身操,想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

    5。泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時(shí)時(shí)告誡自己,身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

    6、計(jì)算一下:一年的煙錢省下來(lái)也許就可以多買一塊名牌手表!#p#副標(biāo)題#e#

    7。把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

    8。養(yǎng)幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

    9。打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。

    10。買點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食,多吃水果。

    11。對(duì)周圍朋友說(shuō):“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見(jiàn)證人。

    12。看見(jiàn)吸煙的人,便在心里說(shuō):“傻瓜,你在慢性自殺。”

    13。如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

    14。夸獎(jiǎng)自己:我真有毅力,連煙都戒了。看來(lái)沒(méi)有我干不成的事。

    15。常回家看看,把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。

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