你真的無法戒煙，你是否不管怎么做，都無法把煙戒掉？是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險：

1.選用低焦油牌子的香煙。

2.少吸幾支煙。

3.每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。

4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。

5.盡可能別將煙霧吞入肺里。

6.在改抽雪茄及煙斗時要特別注意。你真的改抽雪茄或煙斗，千萬盡可能絕不將煙霧吸入肺部。