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    千萬不要這樣刷牙

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    千萬不要這樣刷牙




      牙每個人天天都耍,但是你刷牙的方式、習(xí)慣是否正確呢?以下是平常人們刷牙的幾大誤區(qū)。

      誤區(qū)一:橫向來回刷牙

      專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側(cè),刷毛靠著牙齦和牙齒,毛端朝著牙根方向,與牙大約成45°角,牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

      顫動的幅度大約0.5厘米左右,來回顫動四五次,使牙刷毛進(jìn)入牙齦溝和牙間區(qū),清除牙菌斑,同時按摩牙齦。其后將牙刷從牙根向牙冠部豎刷,清潔牙面。

      誤區(qū)二:用自來水刷牙

      不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進(jìn)行刷牙,其實,牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。

      因此刷牙時,牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激,影響牙齒的壽命。

      誤區(qū)三:選擇大牙刷

      其實,只有選擇刷頭小的牙刷,才可以在口腔中轉(zhuǎn)動靈活。此外,刷毛排列一定要合理,一般是2-3排,便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲,細(xì)而有彈性。刷毛的頂端還應(yīng)呈圓形,刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

      醫(yī)生建議半年一次牙檢

      醫(yī)師告訴記者,牙病作為一種慢性病灶,若不及時治療,會成為引發(fā)胃病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等全身疾病的 “導(dǎo)火線”。在國外發(fā)達(dá)國家,多數(shù)人最少半年做一次牙檢,這值得推廣。

      據(jù)介紹,齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病,發(fā)病率相當(dāng)高,主要與個人的衛(wèi)生習(xí)慣、遺傳和日常牙齒保護(hù)有很大關(guān)系。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌,這些桿菌隨唾液及食物進(jìn)入胃內(nèi),當(dāng)機(jī)體抵抗力低下時,就會引發(fā)胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此,臨床中還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常患牙髓炎、牙周炎等牙病的人,其心臟病的發(fā)病率也增高。因為病灶內(nèi)的細(xì)菌,在口腔適宜溫度、濕度、食物殘渣提供的“營養(yǎng)”等條件下,產(chǎn)生致病力極強的毒素并不斷進(jìn)入血液循環(huán),長此以往,會導(dǎo)致心臟病的發(fā)生。當(dāng)人體抵抗力降低時,細(xì)菌更會乘虛而入,隨著血液擴(kuò)散,引起如關(guān)節(jié)炎、腎炎、神經(jīng)痛等疾病。對此,醫(yī)師告誡,個人應(yīng)該每隔半年到牙醫(yī)那里作一次預(yù)防性的檢查和治療。

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