<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    白領麗人最缺的營養素

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    光彩的白領麗人們常常會被疲勞、頭疼、嗜睡、脫發、食欲不振、視力模糊折磨,即使人前總是光鮮亮麗,但她們始終被工作壓力帶來的各種病痛煩惱困擾著。

    這些狀況使工作效率下降,這是為什么呢?這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足,清晨能多睡十分鐘,似乎是莫大的享受,常常顧不上吃早餐,午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間和家人團聚,只好享用高粱厚味的晚餐,“忙”使您的生活規律亂了,也擾亂了您身體的多種生理功能,特別是胃腸道功能。

    緊張的生活和情緒使消化酶減少,食物的消化和吸收受到不良影響,不能定時定量進餐和合理搭配各種食物,將不能保證充足的能量和營養素的供給,有的美女們還怕發胖,不合理的節食、挑食,甚至用饑餓的方法減肥,這樣必定發生營養不良、能量和營養素的不足,必定引起精神不振、易疲勞、常有力不從心的感覺,工作效率下降。

    白領們終日在室內工作,運動少,接受陽光少,易發生維生素D不足、飲食搭配不合理,食物單調,三餐分配不合理,鈣、鐵、鋅等攝入不足。維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的攝入不足。這些維生素影響著鈣的吸收和利用,影響骨骼鈣的儲存量,也影響著視覺、味覺和神經系統的功能,長期可影響胃腸和心腦血管的功能,機體抵抗力也下降,這樣不僅影響工作質量,健康質量也會逐步下降。

    美女們要想保持旺盛的精力,敏捷的思維和健美的體魄,網上流傳的一組好句子,建議不妨參考下:

    生活節奏快而不亂,三餐保證巧安排。食物多樣不挑食,雞鴨魚肉要適量。蔬菜水果餐餐有,不勸煙酒自斟酌。忙里偷閑跑跑步,陽光雨露保健康。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品天天中文字幕人妻| 久久亚洲国产成人精品无码区| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放| 久久精品国产亚洲欧美| 精品国产一区二区三区无码| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 国产亚洲曝欧美不卡精品| 久久夜色精品国产| 欧美精品福利视频| 久久精品国产亚洲av影院 | 久久se精品一区精品二区国产| 91精品在线播放| 在线精品视频播放| 国产精品亚洲不卡一区二区三区 | japanese乱人伦精品| 国产精品成人免费福利| 91精品无码久久久久久五月天| 精品深夜AV无码一区二区| 精品国产青草久久久久福利| 国产高清在线精品一本大道国产| 亚洲国产成人乱码精品女人久久久不卡| 中国精品18videosex性中国 | 久久国产精品99精品国产| 亚洲精品国产高清嫩草影院 | 国产VA免费精品高清在线| 老湿亚洲永久精品ww47香蕉图片| 亚洲精品免费在线观看| 免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线| 最新国产精品拍自在线播放| 久久久久久青草大香综合精品| 国产精品成人国产乱一区| 秋霞久久国产精品电影院| 精品国产网红福利在线观看| 久久久精品日本一区二区三区| 99九九精品免费视频观看| 四虎精品成人免费永久| 国产精品青草久久久久婷婷| 99re国产精品视频首页| 99精品国产高清一区二区麻豆 | 日韩亚洲精品福利| 1024国产欧美日韩精品|