<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    頭發斷裂分叉應多吃豆類

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    你是不是有頭發分叉的癥狀,你是不是覺得自己的發質特別不好呢?其實豆類對發質是很好的。豆類的營養價值,豆類的營養早已經被人們所認可,多吃豆類和豆類制品對于我們人體來說是有著眾多的好處的。所以,我們平時要多多吃豆,就不愁健康的身體了。

    1.富含蛋白質的食品

    包括蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、魚、肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成,促進細胞再生,對減少脫發有輔助作用;猴頭菇對頭發的生長有很好的促進作用;大豆、黑豆等豆類食品能防止頭發分叉或斷裂,是中老年防止早禿的最佳食品。

    2.富含維生素的食品

    (1)維生素 A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進頭發的生長。含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次,動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。

    (2)維生素 B族可促進頭皮的新陳代謝,含維生素 B族豐富的食物有小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁魚、奶酪中也含有較多的維生素 B類。

    (3)維生素 C是頭發生長必不可少的營養成分,能促進細胞再生,對治療脫發有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C,如櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿卜、大 白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同時,綠色蔬菜中的堿性無機鹽還可中和體內不利于頭發生長的酸性物質。

    (4)維生素E可以改善頭發毛囊的微循環,促進頭發生長。它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鮮萵苣等食品中。

    3.富含礦物質的食品

    礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。黑色食品含有較多的礦物質,如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。特別是黑芝麻,富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等,能有效地滋養頭發,對改善頭發易斷等不良狀況有顯著作用。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产亚洲美女精品久久久久狼| 91午夜精品亚洲一区二区三区| 成人精品视频成人影院| 一本色道久久综合亚洲精品| 亚洲精品免费观看| 国产精品多p对白交换绿帽| 亚洲国产高清精品线久久| 国产精品午夜一级毛片密呀| 国产精品无码无卡在线播放| 亚洲人午夜射精精品日韩| 国产精品美女久久久久AV福利| 久久99精品国产99久久6男男| 无码国产乱人伦偷精品视频| 亚洲国产精品日韩| 欧美精品一区二区三区免费| 精品国产一区二区三区在线观看| 国内精品在线视频| 成人午夜精品视频在线观看| 国产乱人伦偷精品视频免下载| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲中文久久精品无码ww16| 亚洲国产一成久久精品国产成人综合| 99久久精品免费看国产| 99国产精品私拍pans大尺度| 国产精品视频a播放| 91精品最新国内在线播放| 国产午夜福利精品一区二区三区| 久久精品人成免费| 国产精品视频二区不卡| 91精品国产色综合久久| 99在线热播精品免费99热| 国产成人亚洲精品| 国产精品欧美日韩| 日韩精品一区二区三区大桥未久| 国产精品视频网| 亚洲国产精品久久久久婷婷软件 | 久久精品国产69国产精品亚洲| 国产午夜精品视频| 欧美精品国产精品| 人精品影院 | 无码国内精品久久人妻|