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    青年男性脫發(fā)要注意飲食

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    青年男性脫發(fā)不僅要對癥治療,更要關(guān)注生活細節(jié)。專家近日告誡,患者不要過多食用動物類食物,少熬夜,精神莫緊張。

    隨著高考的臨近,正處于緊張備考中的高三男生小陽,突然發(fā)現(xiàn)自己每次在洗頭時會掉起碼幾十根 頭發(fā)。小陽很怕自己像父親一樣 禿頂,“我才17歲,將來會不會更嚴重?”

    小陽說,更奇怪的是,父親 頭發(fā)是油性的,而自己一直是中性 頭發(fā)。開始大量掉 頭發(fā)之后,有段時間,他掉 頭發(fā)的數(shù)量突然變少了。但還沒等他開心完,突然發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)好像改變了,從又黑又粗又長變得細細的、軟軟的,而且很脆弱,一拉就斷。同時,他還發(fā)現(xiàn),連腳毛等其他部位的體毛也變細了。

    日掉百根 頭發(fā)需辨識病因

    正常情況下,每人每日可脫落60~80根 頭發(fā),梳頭和洗頭時常出現(xiàn)較多的脫發(fā),這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落,因此無需過分緊張。但是,如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根,從而引起 頭發(fā)稀疏,就是一種病態(tài)了,稱為脫發(fā)。

    朱銘華說,脫發(fā)主要分兩種類型:一種是脂溢性脫發(fā),占全部脫發(fā)病人的70%左右。一種是神經(jīng)性脫發(fā),占脫發(fā)病人的29%左右,其他原因引起的脫發(fā)僅占1%上下,如黃癬、梅毒等。隨著社會的發(fā)展和人們生活、工作和學習節(jié)奏的加快,人們承受的心理壓力日益加重,人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。

    脂溢性脫發(fā)的學名叫做雄激素源性脫發(fā),是一種多基因遺傳性疾病,男性多見,患者大多有家族史。不過,脂溢性脫發(fā)有一個明顯特征,即病情進展過程緩慢,多在20~30歲開始發(fā)生,表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開始,逐漸向頭頂延伸。而且,由于皮脂分泌旺盛,部分人 頭發(fā)油膩,長期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無光澤。

    神經(jīng)性脫發(fā)則包括 斑禿、全禿和普禿,在頭皮的任何一個部位都可能發(fā)生。這種病的特點是進展快速,幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經(jīng)性脫發(fā)是因精神壓力過度導致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮, 頭發(fā)直立,并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,由此造成 頭發(fā)營養(yǎng)不良所致。

    可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

    脫發(fā)的治療方法有中西醫(yī)兩種。朱銘華說,中醫(yī)認為脫發(fā)屬“血虛”,治療以滋陰養(yǎng)血,祛風潤燥為主。可口服中藥如首烏、當歸、地黃、山萸肉等,還可以外用中藥擦頭皮,促進毛發(fā)再生。

    西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

    此外,脫發(fā)者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節(jié):

    1.要保持心情舒暢,精神愉悅。

    2.要合理膳食,不要熬夜。不要過多食用動物類食物,生活有規(guī)律,調(diào)整胃腸功能。

    3.控制洗頭次數(shù)。一般1周2次即可,同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。

    4.如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā),要到皮膚科就診,積極治療。

    5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個緩慢的過程,一般需要3~6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療,持之以恒,才能達到滿意的療效。

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