緩解頭痛的6個(gè)小方法
時(shí)間:2024-10-16 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
頭痛是人身體的一大難題,讓人往往不知所措,也無(wú)法集中精力工作或者學(xué)習(xí),那么在不吃藥的情況下,我們還是可以用一些小方法來(lái)治療頭痛的,接下來(lái)為大家介紹治療頭痛的6種小方法:
1.冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
1.躺下來(lái)休息一會(huì)兒:如果有條件的話(huà),在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3.按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4.飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5.靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾:看起來(lái)可能會(huì)很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)绱丝蛇_(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
頭疼是一大難題,根據(jù)以上6種小方法,快速治療頭痛,還一個(gè)健康身體。
標(biāo)簽: