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    五一假期,家庭必備防病手冊

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


      小長假,建議經常“宅”在家里的朋友們不妨外出走走,到郊區欣賞一下美麗的風光,給自己的心情也放個假。在享受山水、花草、美食的同時,千萬別忘記堅持良好的衛生習慣,遠離疾病!過一個輕松愉快的假期!

      給老年朋友的提醒:

      很多老人都喜歡郊游,可是從市區到郊區,或許要經歷2小時甚至更久的車程;由于老年人頸、腰椎已有退行性改變,所以在坐車時要經常變換姿勢,可不定時起來舒展一下身體,否則會出現頭暈、心慌、胸悶、乏力等不適,甚至誘發心絞痛,特別是對冠心病患者來說,這是非常危險的。春天氣候宜人,利用周末去爬山的人已是絡繹不絕,想必五一小長假期間更是如此。常常看到山路上游人如織,有的一家人齊出動,有的則是同學、朋友、同事結伴而行,其中不乏白發蒼蒼的老人和天真可愛的孩子,甚至才幾個月大的嬰兒也被父母抱著一起爬山。但是出門在外,如果過度勞累,溫差太大或飲食不當,會使人體產生應急性反應。所以,老年人出游時有幾點要特別注意:

      ★ 外出前和外出期間一定要堅持服藥,尤其是帶好必備的藥品。因為遠行時心肌耗氧量會明顯增加,必須通過服用藥物提高心肌的缺氧耐受性,使心臟在耗氧量增加時也能穩健工作;

      ★ 旅游地點要根據身體情況來定。老年人最好選擇離家近、旅游設施較完備的景點,如果喜歡登山則要選擇山勢緩和、海拔不太高的山;

      ★ 子女陪伴老人外出時,要給老年人留有充分的休息時間,出發前要了解氣候情況,如果天氣變化太大或氣溫突然下降,建議老年人不要外出郊游;

      ★ 特別提醒有冠心病史的老年人,出游一定要隨身攜帶速效救心丸、硝.酸甘油等急救藥品,最好不要爬山;

      ★ 老年人下山時最好拄拐杖來減輕膝關節負重,一旦發生關節扭傷或骨折,應立即停止活動,冷敷患部或撥打120、999急救電話;

      ★ 在外住宿時,注意洗澡水不要過熱,洗澡或泡溫泉的時間不宜過長;

      ★ 郊游時要注意多喝水,防止血液黏稠度過高誘發血栓性疾病。

      給孩子及家長們的提醒:

      五一小長假帶孩子郊游時,要注意天氣變化,隨時加減衣物,防止感冒發生。如孩子出現咳嗽、發熱、咽痛、流涕等感冒癥狀,要及時到醫院就診。

      ★ 備用藥物:如您的孩子患有哮喘,外出時應隨身攜帶應急藥物,如息喘靈等。在發作間歇期也要適當避免海鮮食品,以防舊病復發。另外,所有的藥物應保持干燥并注明藥名及用法,外出前可咨詢醫生。

      ★ 急救電話:必須知道醫療急救電話120、999,出現意外要及時和當地醫療急救部門取得聯系。

      ★ 暈車暈船:科學合理安排行程也是十分必要的。如果您的孩子暈車,登車前半小時可以服用暈車藥;盡量不要空腹乘車,應先吃些食物;乘車時讓孩子保持愉快的心情,全程保持車內空氣流通。

      給皮膚易過敏者的提醒:

      春季是皮膚過敏的多發性階段,統計數據表明:在春季里,皮膚的發病率占全數據的50%,也就是說,春季是人體機能活躍的季節,冬春季交替之初,皮膚常處于一種敏感待激發的狀態,皮脂腺分泌旺盛,再加上陽光中的紫外線增強,為皮炎的發生提供了“溫床”,那么先天性皮膚脆弱者遇到季節變化就易產生敏感。我不是這方面的專家,只能給大家幾條小建議,僅供參考。

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