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    了解自己體質進補效果顯著

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    ● 美鳳

    對臉色蒼白,身體虛弱,月經不調的女性,無論是中西醫,都認為要多注意飲食,或甚至服用營養品、保健品等來調理。

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    臉上比較沒有血色,口唇指甲較蒼白、頭暈,容易失眠、精神不好、月經不調等,是女性最常見的身體虛弱情形。

    就中醫學而言,“進補”就是調理的一種方法,因為進補的目的是補充人體的營養,調節和改善生理功能,增強機體的抗病能力,使人體的正氣充足、驅病強身、抗衰防老、延年益壽。尤其是體質虛弱的女性,通過中藥物來調理,有助改善虛弱的體質和因正氣虛弱而導致容易疲勞、月經不正常、臉色蒼白、提早衰老等毛病。

    由于每個人的體質不同,女性要通過中藥物來調理,增強體質,得先了解自己的體質,才能取得良好的調理效果。

    基本上,中醫學是把體質分成四種類型,以用中藥來調整。

    第一類:氣虛要補氣

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    體質虛弱的女性可通過中藥物來調理,改善因正氣虛弱所引發的一些毛病。

    表現為臉色蒼白、精神不振、說話聲量小,動不動就流汗、感冒;或有很多白帶、月經會提前、量很少;或者是胃口不好,吃一點東西肚子就發脹。

    對這氣虛的體質,就可用一些補氣的藥物調理,如人參、黃耆、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。當氣夠的時候,臉色就會變好,也比較不容易感冒。

    第二類:血弱要補血

    一般上是臉上比較沒有血色,口唇指甲比較蒼白,頭暈眼花,站立起來頭會暈、心悸,容易失眠、精神不好、月經不調等,這是女性最常見的身體虛弱情形。

    屬“血弱”體質,就可用一些中藥物來補血,如用熟地、白術、當婦、龍眼皮、阿膠、川弓等中藥或藥丸燉雞、燉排骨、燉魚。女性在月經過后,若沒有什么不舒服,只想補血也可用此方法。

    第三類:陰虛用涼補

    陰虛俗稱虛火,身體一樣會頭暈、耳鳴、覺得腰酸背痛、睡眠不好,有一個特色是感到口干、咽躁、覺得很煩,手足心熱容易流汗、容易做夢;有這體質的女性,會出現月經不調的現象,身體比較瘦,吃什么東西都胖不起來。

    由于這種陰虛體質的脈搏比較快、舌頭比較紅,身體肌膚有灼熱的感覺,中醫一般會用涼補,常用的中藥有生地、天冬、麥冬、沙參、西洋參、別甲、蓮子、薏仁、玉竹等。

    第四類:陽虛要補陽氣

    陽虛體質是畏寒、怕冷、四肢不溫,甚至冰冷;會腰酸、腿軟、頻尿,月經延后且量比較少,身體會有發麻等狀況。

    對陽虛體質,中醫一般常用的藥物如附子、肉桂、補骨脂、菟絲子、肉蓯容、鹿茸等中藥物來補陽,待陽氣恢復后身體就比較不怕冷。

    這四類氣血陰陽的虛,有時候會單獨出現,有時候也會合并兩種出現。在臨床上較常看到久病的身體虛,會出現氣血兩虛,甚至病久時還會寒熱夾雜。身體比較虛弱,體質也比較復雜時,就一定要請中醫師幫你診斷,找出問題出在哪里,再吃一些補藥,這樣比較省時間、比較對癥,也沒有副作用。

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