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    護養腎臟在冬季

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


      古語云:腎為先天之本。冬季腎臟機能正常,可調節機體適應季節的變化,否則,會使新陳代謝失調、免疫力降低而引發疾病。所以,冬季注意對腎臟的保養很重要。

      祛乏護腎可采用以下按摩方法:①搓擦腰眼:兩手搓熱后緊按腰部,
    用力搓30次。“腰為腎之府”,搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。②揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩30~50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,為人體生命之本。此法常用之,可增強人體的免疫功能,從而達到強腎固本的目的,有利于延年益壽。

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