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    夏季三個溫差不宜大

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    盛夏,家庭中有三件事不能忽視。

    空調溫度不要調得太低。室內溫度保持在20℃左右為宜。從人體感受來說,在這一溫度下由室內到室外,不會有一下子就熱得憋悶難受之感;從室外進到室內,也沒有打個冷戰的感覺。溫差過大,容易發生“熱傷風”和眩暈,這都是對健康不利的。

    沐浴請用溫水。我國南方稱夏季沐浴為“沖涼”,但這并不是說該用涼水洗澡。夏季沐浴水溫應以接近體溫為宜。這樣,沐浴中人體毛孔開放,體內較高的溫度可以順利釋放出來,沐浴以后,便有涼爽之感。

    少用冷飲,清涼飲料最相宜。家庭里,準備一些綠豆湯之類的清涼飲料,比食用從冰箱里取出的瓶裝飲料或冰淇淋更加有益身心。自然冷卻的清涼飲料,飲后會得到一種涼爽和愜意,而來自冰箱的低溫冷飲,對消化道的刺激就很強烈了。

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