<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    三款水果減肥粥 春季食用能保健

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    對于減肥的朋友來說,水果是不錯的選擇,但是,水果往往存在食用方法單一的問題,那么,為什么我們不學著用水果做出美味的營養粥呢?在我們享受美味水果的時候,還能起到保健和減肥的作用。

    水果減肥粥一:牛奶水果燕麥粥

    主料:燕麥片100g、牛奶250ml

    輔料:香蕉適量、草莓適量、蘋果適量

    步驟

    1、草莓放開水里洗凈,香蕉去皮切薄片,蘋果去皮,切丁牛奶倒在奶鍋里,煮沸

    2、隨后倒入燕麥片,蘋果切丁后也放入奶鍋一起煮二分鐘

    3、煮好后,放上自己喜歡的水果就可以了

    二:芒果草莓黑米粥

    主料:紫米1小碗、大米1小碗

    輔料:草莓5個、芒果3個

    調料:椰漿適量

    做法

    1、白米洗凈泡水(熬粥用的白米最好是新米,彈性好,味道香)紫米也洗凈泡好,紫米最好提前1小時就泡上,紫米相對白米來說比較硬

    2、如果用壓力鍋可以將紫米先煮開,再放入白米熬,這樣紫米爛了白米也熟了,當然像我這樣用小鍋熬的話先煮紫米,煮到紫米變大,吸足水分,加入泡好的白米熬

    3、準備水果,按住芒果,先離核,將芒果肉翻開,用小刀片下,草莓切開 #p#副標題#e#

    4、粥熬成粘稠,盛入小碗中

    5、晾涼后倒入椰漿,沒有椰漿也可以倒入椰汁

    6、放上切好的水果,這種水果粥水果一定要最后晾涼后加,不要粥還燙著加(如果夏天喝,還可以把粥放在保鮮盒里冷藏一段時間然后再加上椰漿和水果。

    三:西瓜豆腐西米露

    主料:蝦米1大匙

    輔料:青木瓜1/4顆、圣女蕃茄少許

    調料:炒香的花生1大匙、紅辣椒1根、香菜、檸檬糖醋醬適量

    做法

    1、青木瓜去皮洗凈切絲,漂水約10分鐘,取出瀝干水份,備用。

    2、圣女蕃茄洗凈切對半;紅辣椒洗凈切末;炒香的花生拍碎,備用。取一搗碗,放入作法1的青木瓜絲與檸檬糖醋醬,搗至青木瓜絲入味。

    3、再將作法2的圣女蕃茄、紅辣椒末、花生碎及蝦米加入作法3中拌勻,盛盤后擺上香菜即可。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 思思99热在线观看精品| 亚洲国产精品无码久久久久久曰| 久草欧美精品在线观看| 亚洲精品自产拍在线观看动漫| 91精品国产自产在线观看永久 | 亚洲av午夜精品一区二区三区| 日本一区二区三区精品国产| 91嫩草亚洲精品| 国产A∨国片精品一区二区| 国产午夜亚洲精品国产成人小说 | 国产短视频精品一区二区三区| 久久国产乱子精品免费女| 一区二区精品在线| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 伊人精品视频在线| 国产精品99久久免费观看| 亚洲精品自产拍在线观看动漫| 四虎国产精品永久在线看| 欧美精品欧美人与动人物牲交 | 久久狠狠一本精品综合网| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美 | 精品乱子伦一区二区三区| 久久久久亚洲精品天堂| 亚洲国产精品自在线一区二区| 久热精品视频第一页| 91麻豆精品视频在线观看| 久久精品国产清自在天天线| 精品乱码久久久久久久| 国产精品毛片无码| 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁| 久久精品视屏| 久久99国产精品久久| 亚洲国产精品VA在线看黑人| 亚洲国产精品不卡在线电影| 伊人久久大香线蕉精品不卡| 国产精品美女免费视频观看| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 久草热8精品视频在线观看| 精品精品国产自在久久高清 | 国产成人高清精品一区二区三区| 午夜精品久久久久久毛片|