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    延緩衰老能長壽 這些水果可多食

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    對于衰老這個問題,是每個人都無法回避的,但是,我們可以用一些科學的方法來幫助我們延緩衰老,如果我們用飲食的方法來達到延緩衰老的目的,那么我們應該吃些什么好呢?小編告訴大家,下面的這些水果就有不錯的延緩衰老的功效。

    1、櫻桃

    櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

    2、紅石榴

    紅石榴是石榴的一個品種,因成熟后果皮為粉紅色而得名。紅石榴性味甘、酸澀、溫,果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質,有很好的排毒、抗氧化功效。在藥用、美容、食療方面都有重要作用。

    嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。

    3、檸檬

    檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

    新鮮檸檬切片泡水很好喝,但有一點要注意,就是只能用涼開水浸泡,熱水會令其發(fā)苦發(fā)澀。注意放入的量,一個涼水瓶放入一片就夠了,最多厚點,不然就苦了。

    榨干了的檸檬皮也有很多的用處,泡水沖涼只是其中一種,可將半個檸檬皮泡在適量水中,涼熱均可,泡一晚上,第二天拿它洗臉,此時的檸檬皮已經泡軟泡出油來,酸性也已經稀釋,不刺激了,擠一擠就粘粘的,用其洗臉,臉部皮膚立刻就滑了,而且感覺很舒服。

    4、柚子

    研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回復光滑、重現(xiàn)光彩。但是柚子性寒,腸胃不好的人可減量。

    柚子皮洗澡,美容又可防蚊蟲:柚子的表皮富含精油,熬成湯汁之后加到洗澡水中,不但具有美容效果,也能避免受到蚊蟲的騷擾,因為蚊蟲不喜歡柚子的味道。

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