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    營養藥不能當飯吃平衡飲食適當運動才能保證健康

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    目前,越來越多的人們,特別是都市白領一族熱衷于吃營養藥以助健康,有的人甚至將藥當飯吃。這實在是一種誤區。

    多吃營養藥就健康嗎?專家認為,健康人如果不加選擇地亂用營養藥,反會危害身體健康。平衡飲食、適當運動,才是保證健康的根本措施。

    俗話說,“是藥三分毒”,營養藥服多了也不例外。比如維生素對人體有益,但維生素 A每日的攝入若超過3000微克,就會損傷肝臟。

    營養專家認為,正常人并不存在營養物質缺乏的問題,人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群才需要補充使用。

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