<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    幾款能夠有效降脂清腸的素食

    時(shí)間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    即使是一個(gè)無肉不歡的人,如果每天都面對(duì)著大魚大肉,他也會(huì)有油膩覺得厭煩的時(shí)候。而這種時(shí)候吃些素食,不但可以排除油膩,還能清胃痛腸幫助降低血脂保護(hù)心血管。而以下幾款素食的效果最佳。

    1.燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維,是其他谷物中找不到的。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利于減肥,又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。

    2.玉米:常食玉米,可降低血膽固醇并軟化血管。玉米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。

    3.番薯:有很強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等容積性排便物質(zhì),可謂“腸道清道夫”。

    4.海藻類:海洋蔬菜低熱量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨(dú)特的活性物質(zhì),具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。

    5.洋蔥:洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,有助于改善動(dòng)脈粥樣硬化。

    6.紅棗:多食能提高機(jī)體抗氧化力和免疫力。紅棗對(duì)降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。

    7.蘋果:其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽,如每天吃足量蘋果,對(duì)維持血壓、血脂均有好處。

    8.山楂:可加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌,增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量,還能降低血膽固醇,促進(jìn)脂肪代謝。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁(yè)
    無相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码精品久久久久久人妻中字| 99久久精品午夜一区二区| 久久精品国产亚洲精品2020| 国产精品99久久久久久猫咪| 国产精品原创巨作av女教师| 亚洲AV蜜桃永久无码精品| 中文精品久久久久国产网址| 国语自产少妇精品视频蜜桃| 亚洲国产精品人人做人人爱| 国产精品一区在线观看你懂的| 国产一区二区精品久久| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 精品午夜国产人人福利| 99久久99久久精品国产| 91国内外精品自在线播放| 国产一精品一AV一免费| 日韩精品无码AV成人观看| 亚洲国产精品综合久久一线| 国产精品1024视频| 国产成人AV无码精品| 四虎影永久在线观看精品| 久久97精品久久久久久久不卡| 国产日韩精品欧美一区喷水| 在线亚洲欧美中文精品| 亚洲国产精品尤物yw在线| 欧美精品黑人粗大视频| 99精品国产一区二区| 99久久精品国产一区二区| 99久久精品国产综合一区| 99热精品毛片全部国产无缓冲| 欧美高清在线精品一区| 欧美日韩在线亚洲国产精品| 久久er热视频在这里精品| 国产精品素人搭讪在线播放| 国产精品怡红院永久免费| 免费91麻豆精品国产自产在线观看| 久热这里只精品99re8久| 99爱在线视频这里只有精品| 国产精品无打码在线播放| 精品多毛少妇人妻AV免费久久| 精品少妇一区二区三区在线|