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    培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣 有利寶寶大腦發(fā)育

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    專家說早餐很重要,并不只是針對成年人的,對小寶寶們來說早餐更是非常重要的,因為寶寶在幼兒時期,是大腦發(fā)育的最好時機,在這個階段,如果能為寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,每天能保證營養(yǎng)的早餐,對大腦發(fā)育很有幫助。

    每天給寶寶吃營養(yǎng)豐富的早餐

    空腹一夜后身體的各個器官包括大腦在內(nèi),都需補充富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等健腦食物,這時的營養(yǎng)利用率要高于其他兩餐。調(diào)查顯示,平時不吃早餐的孩子與吃早餐的孩子相比,在記憶方面有明顯的差別。研究專家的一項測定也表明,不吃早餐孩子的智商得分要比堅持吃早餐的孩子低10%-15%。

    聰明的媽媽一定要給寶寶養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣,因為早餐如同一劑補腦靈藥。

    從小養(yǎng)成有節(jié)制地進食

    經(jīng)常過食,會使大量的血液經(jīng)常存積在胃腸道,造成大腦缺血、缺氧,妨礙大腦的功能,導(dǎo)致智商下降。更為糟糕的是,過于飽食還容易誘發(fā)一種叫做纖維芽細(xì)胞的生長因子,在大腦中數(shù)以萬倍地增長,使大腦細(xì)胞經(jīng)常處于缺血、缺氧狀態(tài)中,導(dǎo)致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經(jīng)細(xì)胞功能受到抑制,得不到發(fā)育,從而降低智力。

    有節(jié)制地進食,不僅可以預(yù)防反日后引發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂癥等疾病的隱患,而且會促進寶寶的智力發(fā)育。

    讓寶寶保持適中的體重

    醫(yī)學(xué)專家指出,肥胖會使大量的脂肪進入腦內(nèi),擠壓大腦溝回,由此妨礙神經(jīng)纖維增生與腦的溝回形成,最終,導(dǎo)致大腦皮層變得平滑,神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)簡單,形成“肥胖腦”。另外,體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小,容易造成體內(nèi)供氧不足,使大腦細(xì)胞缺氧,從而智力發(fā)育受到影響。

    身體肥胖兒與正常體重的孩子相比,不僅智商,尤其是操作性智商有很大差別,同時視、聽感覺以及接受知識的能力都會處于低水平。

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