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    服氣法

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    服氣法是一種靜功鍛煉的方法,主要是通過吸入自然界的清氣并結合存想以充實內氣來祛病強身。

    本功法與“食氣法”、“胎息法”等同屬一源之分化。唐宋前后,服氣法頗為盛行,各種形式的服氣法爭奇斗艷,如“張果服氣法”,“李奉時服氣法”,“王說山人服氣法”,“曇鸞服氣法”,“君房服氣法”,“茅山賢者服氣法”等等。宋代《圣濟總錄》等醫學著作亦有專章載錄服氣功法。至明清時,收載服氣法的醫學和養生著作就更多,如《遵生八箋》、《醫林類證集要》、《修真秘要》、《服氣卻病圖說》等。本篇介紹的是明《道藏·正一法文修真旨要》中所傳的服氣功法。

    [基本內容]

    本功法具體操練方法如下:

    一、無論何時何地,行、住、坐、臥之際,凡空腹之時,皆可服氣。

    二、服氣前,須摒除雜念,凝神一志,閉口合齒,以鼻引氣,同時放松兩腮及小腹,使其自然充滿。

    三、待氣液滿口時,即以意向下吞咽,如吞食物般,頭后仰,頰肌收縮。氣液順勢吞下,汩汩有聲,同時存想吞下之氣液分二路而下,津液存于兩腎,氣存于胃腸,如出現腸鳴,是氣液已下行之征。每次連咽3-5咽,每隔2小時許可再咽之。

    四、服氣日久,氣存元海;當有病患之時,即可運元海之氣,以之攻疾。

    [臨床應用]

    本法可用于治療各種疾病,療效完全取決于功力的深淺。若素有內寒或上熱下寒之疾者,宜服暖氣,即將所引之氣在口中鼓留較久,待氣暖后才咽下;若素有內熱或上寒下熱者,則服冷氣,即將引進之氣快速咽下。服氣日久,功力較深之后,即可做到何處有疾,即以意運氣至病處,攻之而愈。一般全身性疾病則不須運氣,只須如法服氣。無病者亦可常服氣以健身防病、延年益壽。

    [注意事項]

    l、服氣時以空腹為宜,以方便氣納下腹。

    2、初練者經1-2周,若見便溏或噯氣矢氣者,乃“氣行于內,毒泄于外”之象,不必緊張。

    3、服氣后,如覺臍下澀悶,可于安靜處寬衣帶,松形體,仰臥,微閉氣,存想五臟之氣呈白色集于氣海;接著此氣過夾脊上至頭,熠熠發光;良久,復想此氣從頭面而下,入五臟,再至會陰,分兩路而下,至涌泉而出;最后以兩手心按摩上腹二三十轉、臍下百轉;摩畢,靜臥片刻,自然舒暢,澀悶頓解。

    [按語]

    本法具有簡、便、廉、驗等優點。一般只要如法進行鍛煉,不致產生副作用。但如欲練就以意運氣攻疾之功,尚需持之以恒,待功力深厚,水到渠成之時方可。

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