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    老年足跟痛簡易療法

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    足跟痛是中老年人的一種常見病,其表現為站立或行走時,足跟及足底有酸脹疼痛感,嚴重時呈針刺樣痛,難以舉步。引起足跟痛的主要原因是體胖、勞累、寒濕或外傷、骨刺等,導致足跟軟組織損傷和跟骨退行性病變,或繼發無菌性炎癥。治療老年足跟痛可選用下列簡便有效的方法。

    ▲指壓掌根穴:根據祖國醫學“痛則不通,通則不痛”、“上病取下、下病取上”和“依右對左,依左對右”的理論,對老年足跟痛運用指壓“掌根穴”的方法可獲良效。掌根穴位于手掌側腕橫紋中央的掌長肌腱與橈側肌腱之間,即大陵穴下1厘米處。如左腳跟痛按壓右“掌根穴”,反之亦然。按壓時,令患者先深吸一口氣,醫者用拇指按壓于該穴位上,并輕加掐揉,使局部出現酸麻脹痛感覺,反復操作數次,約3~5分鐘。每日早晚各做1次。

    ▲中藥、食醋泡腳:取五加皮10克,芒硝20克,川椒10克,老蔥3根,煎熏泡足,每日1~2次,每次浸泡30分鐘;或取陳醋2斤,加熱至足部能耐受為度,每日浸泡一次,約40~60分鐘,一般連續泡腳10~15天,痛感會逐漸減輕。

    ▲藥物內服外搽:足跟痛患者可服用消炎痛、復方丹參片及六味地黃丸等藥物;外搽可選正紅花油或正骨水,也可外貼麝香壯骨膏等,均有止痛效果。

    此外,還可采用局部封閉療法或中醫針灸治療。也有學者認為,足跟痛與跟骨靜脈血瘀引起壓力升高有關。如果足跟痛患者采用上述療法效果欠佳且病情較重時,可由醫生考慮施行局部減壓手術,則疼痛癥狀可能會得以緩解。

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