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    缺乏維生素,身體很無力

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    南京市民李大爺今年62歲了,身體一直不錯。但是,最近一段時間,他感覺走起路來,腳像踩在棉花上一樣。而到醫院檢查發現,居然因為體內是缺乏維生素B12所導致的。

      李大爺自述說,白天出門乘公交車時,汽車一變速或轉向,他的身子就不聽使喚地東倒西歪,難以保持平衡。但除此之外,他能吃能睡,似乎沒什么毛病。李大爺到南京市中西醫結合醫院(鐘山醫院)做詳細檢查。CT結果出來后,醫生排除了李大爺腦部的器質性病變,倒是查出血液中維生素B12的含量比常人少了1/3左右,最后確診其為維生素B12缺乏癥。

      該院內科主任鞠娟說,維生素B12缺乏的發生率一般會隨年齡增長而增加。維生素B12缺乏的常見原因有胃、腸道疾病、偏食、挑食(包括一部分素食者)、長期嗜酒等胃腸道疾病引起的維生素B12缺乏:有數據顯示,10%~30%的老年人對維生素B12吸收不良。

      鞠主任建議,維生素B12缺乏者可以適當多吃些瘦肉、魚、蛋、乳品、紫菜、南瓜等。特別需要提醒大家的是,老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必須補充維生素B12;如果您經常應酬而大量喝酒,那么補充維生素B12是非常重要的;在月經期間或月經前補充維生素 B12非常有益;孕婦及哺乳期婦女也應補充。

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