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    上班族孕婦怎樣上下班

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      在上班族中,有一些特殊人群,她們就是那些即將做母親的人。在孕早期,許多上班族孕婦還要到公司上班,因此,在選擇使用交通工具時準媽媽們需要學會保護自己和腹中的寶寶。

      首先說騎自行車。在孕早期和中期,很多上班族孕婦騎自行車上下班,只要騎車時間不太長,還是比較安全的。但要注意以下幾點。

      ①為避免上下車不方便,不要騎帶橫梁的男式自行車。

      ②調整車座的傾斜度,讓后邊稍高一些,車座上套個厚實柔軟的棉布座套。

      ③騎車時動作不要太大,否則容易形成下腹腔充血,容易導致早產、流產。

      ④騎車時車筐和后車座攜帶的物品不要太沉,最好是不帶任何東西。

      ⑤有太陡的坡或是在顛簸不平的路上時就不要騎車了,因為這樣容易造成會陰部損傷,可以推車行走。

      ⑥在孕晚期時就不要騎車了,以防羊水早破。

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      其次是乘公共汽車。乘坐公交車是比較安全的選擇,但乘車時間應該避開上下班乘車高峰,以免因為空氣質量差而加重惡心的感覺。公交車后部比前部顛簸得厲害,所以應該選擇前面的座位。

      對于自駕汽車的孕婦,駕車時盡量不要有前傾的姿勢,那樣容易使子宮受到壓迫,產生腹部壓力,特別是在孕早期和懷孕7~8個月時,最容易導致流產或早產。

      孕婦上下班須知

      大約有75%的婦女在孕早期會有惡心、嘔吐等不適的反應,所以建議在口袋里可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應,上下班時帶些小食品,隨時吃一點,有助于緩解不適的感覺。

      細節提醒

      懷孕期間上班族孕婦的神經比平時更敏感,容易疲勞、困倦、情緒不穩定,而駕駛汽車如果精神過分地專注,疲勞感就會加強,建議孕婦少開車。

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