<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    慢跑的好處 你知道幾個

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    慢跑是一項耐力運動,它能塑造人們的體型、增強人體的抵抗力。德國運動醫學博士艾恩斯特·范·阿肯長期從事運動與癌癥研究,他曾對454名男性慢跑者,與同樣人數及條件大體相同而不進行慢跑的人作對照,進行為期8年的追蹤觀察。結果顯示:經常慢跑組有3人(0.66%)患癌癥,其中1人患腦瘤死亡;不跑步組有29人(6.4%)患癌癥,其中有17人因癌癥死亡。由此,阿肯博士指出,慢跑能防癌。

    慢跑究竟是怎樣預防和控制癌癥的?目前綜合起來,有以下幾點解釋:

    1跑步能使人吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧。阿肯博士發現,慢跑時吸入的氧比坐著時多8~12倍。一個人每天若多獲得8倍的氧供給,可以預防癌癥,即使患了癌癥也能延緩人的生命過程。

    2慢跑可以消耗體內多余的脂肪,促進體內貯存的蛋白質轉化為糖皮質激素。這類激素具有防癌作用。

    3慢跑能使血液循環加快,使血液得到“凈化”。運動時排汗,可以排出體內致癌物質,如亞硝.酸、丙酮、鋁等,從而起到防癌作用。

    4慢跑能增強體質,提高免疫力,使血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等明顯增加,而它們能利用吞噬作用,使人體內可能有的癌細胞難逃被吞噬的命運。

    5慢跑使體內物質代謝增強,促進消化系統功能,改善食欲,避免或減少胃癌和腸癌的發生。

    6慢跑可促進內啡呔水平增高,使內分泌系統發生一系列良性變化,這也是抗癌的有利因素。

    7慢跑能改善人的情緒,消除憂郁和煩惱,從而減少癌癥的誘發因素。

    8慢跑能鍛煉人的意志,提高戰勝癌癥的信心和毅力。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国内精品伊人久久久久网站| 亚洲精品乱码久久久久久按摩| 九九热这里只有国产精品| 久久香综合精品久久伊人| 精品久久久久久无码中文野结衣| 国产成人精品一区二区秒拍| 亚洲国产精品成人一区| 2021年精品国产福利在线| 国产精品熟女一区二区| 久久国产精品免费一区二区三区| 欧美国产亚洲精品高清不卡| 国语自产少妇精品视频| 亚洲精品乱码久久久久久不卡| 国产成人精品怡红院在线观看| 精品久久人妻av中文字幕| 亚洲综合国产精品第一页| 精品久久久久久国产三级| 午夜精品美女写真福利| 精品国内片67194| 2021国产成人精品国产| 精品人妻中文字幕有码在线| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 亚洲精品第一国产综合境外资源 | 真实国产精品vr专区| 欧美成人精品欧美一级乱黄一区二区精品在线 | 久久精品无码免费不卡| 国产福利电影一区二区三区,欧美国产成人精品一 | 精品国产不卡一区二区三区| 国产精品美女WWW爽爽爽视频| 亚洲精品小视频| 99久久免费国产精品| 精品久久一区二区| 精品国产自在在线在线观看| 久久777国产线看观看精品| 99热国内精品| 精品福利资源在线| 精品综合久久久久久97超人| 青青草国产精品久久| 在线电影国产精品| 国产精品高清在线| 久久久WWW免费人成精品|