誰都不愿意生病，可是人活在世上，吃五谷雜糧哪有一輩子不生病的道理。這病也分大小，有人可能只是輕微的小感冒，有些人卻是“病入膏肓”，這個詞相信我們經常聽到，但是大多數人不知道的是，這里的膏肓其實是中醫里一對重要的穴位，而關于它在《左傳》中還有一段典故。

膏肓是穴位 常運動除掉一身病

相傳，晉景公患病后，派人到秦國求醫，秦國于是派了一位名叫醫緩的醫生前去替他診療。醫緩尚未抵達時，景公做了個夢。夢中，他的病變成了兩個小孩，一個說：“那人是名醫，會傷害我們，往哪里逃呢?”另一個說：“我們在膈之上，心之下，‘膏肓’之處，艾灸、針刺和藥力都難抵達，他怎么能奈何得了我們呢?”醫緩到來后，經過診斷，很為難地對景公說：“病在膈之上，心之下，已入膏肓，無法治了。”后來景公果然不治而亡。

就像故事中所說的，“膏肓穴”就在第四、第五胸椎間兩旁三寸(約四橫指)處，屬足太陽膀胱經。唐代藥王孫思邈曾在《千金方》中說：“膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢遺失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產后等，百病無所不療”。比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛、濟陰安營、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。

中醫認為，人體全身的病，統統與膏肓相關。所以，中醫典籍中也曾有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法。建議經常伏案、用電腦的人多做下面幾個動作。

1、肘部彎曲，分別向前向后轉搖肩關節各50次，一日三次，這樣可帶動肩胛骨上下旋轉，以運動背部的膏肓穴。

2、兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1—2秒鐘，再恢復原姿態，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。

3、把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。

總上所述這些方法，可以有益于老年人延年益壽，還對上班族肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。