<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    白領(lǐng)麗人十個必學保養(yǎng)秘訣

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      除了平時使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚,其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項,只要稍加注意,都是重要的保養(yǎng)之道。

      1、多攝取具抗氧化功效食物

      如維他命C、E,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi),建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,才能有效攝取葡萄多酚。

      2、減少過氧化物的形成

      過氧化物是造成自由基的主因,如果可以盡量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

      3、清潔動作要輕柔

      每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。

      4、隨時注意保濕

      每天攝取2000CC的水份,并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充,避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。

      5、適度去角質(zhì)

      視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì),去角質(zhì)時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時,都是該去角質(zhì)的征兆。

      6、避免搔抓肌膚

      當肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu),造成肌膚松弛、甚至留下疤痕。

      7、睡眠要充足

      睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間,睡眠時也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路,而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后,及可以獲得良好的改善

      8、避免陽光直射肌膚,做好防曬

      在戶外時盡量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,盡量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。

      9、針對表情紋容易出現(xiàn)的地方適度按摩

      要有效避免表情紋的出現(xiàn),可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩。

      10、平時感覺壓力大,肌肉緊繃時,可以用輕撫臉龐的方式,舒緩肌肉壓力

      有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經(jīng)傳導的注意力,進而放松肌肉,避免表情紋的產(chǎn)生)。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品国产一区二区三区无码| 99久久精品九九亚洲精品| 91久久精品91久久性色| 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 91在线视频精品| 中文无码久久精品| 久久精品无码一区二区三区日韩| 精品福利一区二区三| 欧美精品v欧洲精品| 日韩三级精品| 国产区精品高清在线观看| 久久99精品久久久久久| 国精品午夜福利视频不卡麻豆 | 久久久久免费精品国产| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲| 亚洲av午夜精品一区二区三区 | 国内精品久久久久| 国产精品区免费视频| 日产欧美国产日韩精品| 亚洲精品国产品国语在线| 亚洲精品国产高清嫩草影院| 青娱乐国产精品视频| 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 久久久久久久亚洲精品| 麻豆精品三级全部视频| 欧美成人精品一区二区综合| 日本精品少妇一区二区三区| 欧美日韩专区麻豆精品在线 | 久久国产精品99国产精| 少妇人妻无码精品视频| 漂亮人妻被黑人久久精品| 久久综合国产乱子伦精品免费| 色妞ww精品视频7777| 久久久久久亚洲Av无码精品专口| 漂亮人妻被黑人久久精品| 久久精品国产亚洲av高清漫画 | 99热精品毛片全部国产无缓冲| 伊人久久大香线蕉精品| 国产精品人成在线观看| 老湿亚洲永久精品ww47香蕉图片| 四虎永久在线精品国产馆V视影院|