<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    核桃蓮子可以安神寧心有助睡眠

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    核桃,蓮子,牛奶等這些食品都是大家常吃的,一般人們都覺得核桃,牛奶營養(yǎng)豐富能補鈣等,蓮子可以清熱去火,對皮膚好。其實這些食品除了這些好處外,還具有安神寧心,有助睡眠的好處呢。這里,小編給大家推薦5種不但營養(yǎng)豐富還能睡眠很有幫助的食品,讓大家吃出好睡眠。

    1、核桃

    核桃是一種滋養(yǎng)強壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

    2、蓮子

    有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。

    3、茶

    有人說飲茶是醒腦,可不知道其實飲茶也可以促進睡眠。茶療比藥物更好,茶療可以更好的幫助你進入深度的睡眠,睡個安穩(wěn)覺。

    4、牛奶

    牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。

    5、桂圓

    性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

    推薦:老中醫(yī)保健食品 加量裝老是睡不著 助眠安神a

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務 | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 精品久久久久久国产免费了| 99久久国产综合精品成人影院| 亚洲精品国产精品国自产观看| 九九精品在线观看| 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 91精品国产自产在线观看| 国产欧美精品AAAAAA片| 亚洲精品第一国产综合境外资源| 国产精品成人精品久久久| 久久99热精品| 500av大全导航精品| 日产精品一线二线三线芒果| 婷婷国产成人精品一区二| 国产女人18毛片水真多18精品| 久久精品一区二区三区不卡| 成人区人妻精品一区二区不卡视频| 一本色道久久综合亚洲精品| 无码精品人妻一区二区三区AV| 久草热8精品视频在线观看| 国产91精品黄网在线观看| 欧美高清在线精品一区| 久久99热狠狠色精品一区| 国产精品久久久久天天影视 | 精品国产欧美一区二区| 国精无码欧精品亚洲一区| 久久精品www人人爽人人| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 久久精品一本到99热免费| 精品国产午夜理论片不卡| 精品久久久噜噜噜久久久| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋 | 国产精品V亚洲精品V日韩精品| 秋霞久久国产精品电影院| 午夜精品视频在线| 99久久免费国产精品| 国产精品婷婷午夜在线观看 | 成人免费精品网站在线观看影片 | 野狼精品社区| 日韩精品亚洲人成在线观看| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩 |