<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    初秋如何科學進補呢

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    秋天到了,有的人認為秋季是大補的季節,便準備趁秋天進食補品。其實剛立秋后的一段時間內氣溫通常還較高,空氣的濕度也還很大,人們不但感覺不到秋涼和秋燥,反而到處都是悶熱潮濕的感覺。

    再加上人們在夏季常常大量食用冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,此時如果大量進食補品,特別是過于滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,使長期處于“虛弱”的胃腸不能一下子承受,從而導致消化功能紊亂。

    因此,初秋不要急著大補,進補宜清補而不宜過于滋膩。

    所謂“清補”,主要是指補而不膩,具體而言就是適當食用一些具有健脾、清熱、利濕的食物或藥物。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助濕類食品,但并非禁忌葷食。

    陰虛體弱者在安排膳食時,可以選食瘦豬肉、鴨肉、兔肉、白斬雞、咸鴨蛋、清蒸鮮魚等富含優質蛋白質的食品,以增加蛋白質的攝取量。

    脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除濕邪、性質平和、補而不膩的補益食品。

    常用的有赤豆、薏米仁等,將其煮爛,加糖服食,是良好的滋補食品并可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等,以解暑止渴、生津涼血。

    食補應以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、龜肉、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·鴨肉
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 成人精品一区二区久久久| 国产一区二区三精品久久久无广告 | 91人妻人人澡人人爽人人精品| 久久精品无码一区二区无码| 思思久久99热免费精品6| 99re66在线观看精品免费| 99精品视频在线观看| 久久久精品国产sm调教网站| 亚洲精品tv久久久久| 久久久精品人妻无码专区不卡| 亚洲视频精品在线| 国产精品久久波多野结衣| 久久青青草原精品国产 | 国产成人精品免费视| 少妇人妻无码精品视频| 午夜精品久久久久久影视777| 国产精品永久免费视频| 99熟女精品视频一区二区三区| 国内精品久久久久久野外| 1024国产欧美日韩精品| 精品人无码一区二区三区| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮| 中日精品无码一本二本三本| 亚洲国模精品一区| 亚洲国产精品人人做人人爽| 日韩精品欧美亚洲| 久久久久久国产精品无码下载| 国产一级精品高清一级毛片| 精品一区二区三区高清免费观看| 精品日韩欧美国产| 久久93精品国产91久久综合| 精品精品国产欧美在线小说区| 国产欧美精品区一区二区三区| 永久免费精品视频| 亚洲精品视频在线| 国产91精品一区二区麻豆亚洲| 国产精品99精品视频网站| 精品国产亚洲男女在线线电影 | 国产玖玖玖九九精品视频| 国产精品美女免费视频观看| 精品伦精品一区二区三区视频|