如果你有生小孩的打算，或是已經(jīng)懷孕的話，或多或少都會從父母輩、朋友和同事處獲得許多“過來人”的“經(jīng)驗(yàn)”。其實(shí)很多都是錯(cuò)誤、沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)的，相反容易誤導(dǎo)很多孕婦的盲從。

亂補(bǔ)桂圓補(bǔ)出禍

陳太懷孕了。由于是三代單傳，全家人自然不敢怠慢。一會兒是人參雞湯，一會兒又端來桂圓紅棗湯。才喝完，又要服用蜂乳。陳太太因?yàn)檠劬Ρ容^小，故有小林憶蓮之稱。她聽老人家說多吃桂圓會讓孩子眼睛大，而且翻閱一些書籍中有提到桂圓內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ和礦物質(zhì)等，有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神之功效，于是每天進(jìn)食都吃點(diǎn)兒。在兩個(gè)半月的時(shí)候，陳太出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。經(jīng)檢查，斷定她是因吃桂圓而引發(fā)的流產(chǎn)跡象。

由于桂圓中確實(shí)含有許多對孕婦及胎兒有益的營養(yǎng)物質(zhì)，故民間一直流傳桂圓能保胎的說法，還說多吃桂圓會讓孩子眼睛大。但任何補(bǔ)品都因人而異。桂圓是性溫大熱果品，極易活血?jiǎng)犹ィ幪搩?nèi)熱體質(zhì)或患熱癥之后的孕婦若吃桂圓有可能引起腹痛、陰道出血甚至導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。故當(dāng)常感口干、口苦或大便秘結(jié)等癥狀不宜食用，一般要在懷孕8個(gè)月后方可進(jìn)食桂圓。

媽媽營養(yǎng)過剩孩子先天肥胖

孩子今年10歲，身高1.53米，體重竟達(dá)180斤。父母都不肥，甚至可以用瘦來形容，為什么孩子一直都是這么胖呢？為此，沈先生兩夫婦帶著孩子來醫(yī)院求診。經(jīng)檢查，排除家族遺傳的可能性，最大的可能性是沈太在懷孕最后3個(gè)月過量攝入高脂肪類食物。回想自沈太太懷孕后，補(bǔ)品供應(yīng)源源不斷。本想著可以生個(gè)白白胖胖的BB，沒想到生孩子時(shí)卻因?yàn)樘哼^大而飽嘗苦頭，還導(dǎo)致孩子出生后患單純性幼兒肥胖。

有不少人認(rèn)為，食物又不是藥物，可口的食品、特別是有營養(yǎng)價(jià)值的食品，多吃點(diǎn)只能有好處而不會有什么害處，其實(shí)這種觀點(diǎn)是片面的。任何好的東西一旦過量，都變成不好的東西了。更何況孕婦的身體狀況每天都在發(fā)生變化，妊娠早、中、晚期所需營養(yǎng)也各不相同。以沈太太這個(gè)病例來講，孕晚期是孩子脂肪細(xì)胞組織增長最活躍的階段，如果母親這個(gè)時(shí)期營養(yǎng)過度，容易引起脂肪細(xì)胞數(shù)的增長，形成終身肥胖。這種單純性幼兒肥胖在治療上比成年肥胖難得多。

專家提醒：補(bǔ)要及時(shí)準(zhǔn)確

看了前面兩個(gè)病例，人們不禁要問：懷孕期間孕婦不需要攝入營養(yǎng)了嗎？恰恰相反，攝入恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對胎兒有很大的影響，事實(shí)上，這種影響在懷孕之前就已經(jīng)開始了。例如，最近有醫(yī)學(xué)成果發(fā)現(xiàn)，早在胚胎發(fā)育階段，葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)疾病（例如神經(jīng)管畸形）。但不宜過量，否則會導(dǎo)致多胎妊娠，孩子生長發(fā)育不良。葉酸理想日攝入量為0.8毫克。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，不僅能有預(yù)防神經(jīng)管畸形，還能幫助減輕早孕時(shí)的嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，建議把補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)間往前挪。在準(zhǔn)備懷孕時(shí)以及懷孕的早期階段，就要注意多攝入葉酸等營養(yǎng)素。如果等到懷孕后才開始注意糾正營養(yǎng)失調(diào)問題的話，孕婦自身可能要付出健康損害的代價(jià)，胎兒發(fā)育往往也會受到種種消極影響。建議在懷孕前應(yīng)當(dāng)先對自己的營養(yǎng)狀況作全面了解，有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。如機(jī)體缺鐵，可進(jìn)食牛肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進(jìn)食蝦皮、乳制品和豆制品等等。