毛澤東，中國革命家、戰略家、理論家和詩人，中國共產黨、中國人民解放軍和中華人民共和國的主要締造者和領袖。他帶領中國人民經過了長期的革命斗爭，完成了偉大的長征，保全了中國共產黨的基本力量。他為中國的成立作出了巨大貢獻，在他做這些偉大事跡的同時，他也保護好了自己的健康，那么，他有哪些養生之道呢?

遇事不怒

中醫認為“怒傷肝”，即發怒容易傷及肝臟，如是中老年人還容易加重高血壓，引發腦中風等疾患，若是肝病者，發怒是他們致病的因素之一，也是病情加重的因素。從某種程度上講，“發怒”是健康的大敵，不可不慎。從心理上說，遇到不順心的事不要發怒，要心平氣和地去思考，去處理。遇事發怒，不但于事無補，且易“怒”中出亂。每當革命緊急關頭時，毛主席總能力挽狂瀾，這與他“遇事不怒”的心境分不開的。

基本吃素

當今許多人以高糖、高蛋白、高脂肪為主要的食品，這極不利于身心健康。據統計，當前的多發病是高血壓、高血脂癥、糖尿病、心腦血管疾病等，都是與飲食因素有密切關系。如果能將飲食習慣改成“基本吃素”，這些疾病就會大大減少。所以晚年的毛主席基本與這些疾病靠不著邊。

多多散步

散步現已是各國所提倡的最佳運動方式，有些醫學家提倡每日散步6000―7000米，有些醫學家提倡每天步行30分鐘，每周起碼5日，總之應以個人的身體條件為基礎，適度散步，堅持不懈，這對于中老年人的身心健康是非常有益的。毛主席十分鐘情于散步，他認為散步有益身體外還有益于思考，即使建國后生活條件大大好轉了，他還堅持每日散步。

勞逸結合

雖然是講勞動與休息的，但還是偏重于“逸”，這里的“逸”，是講科學地休息。這點對于日夜操勞著人民大事、國家大事的毛主席雖然有點難，但是他總是努力做到，如在延安時他亦每周盡可能抽空去跳舞，或與戰士一起娛樂，建國后每到一地時都會爭取時間去江河湖海里游泳。所以“勞逸結合”是養生的重要內容。

這些養生之道，都是毛澤東主席積累下來的，大家都可以嘗試一下，這樣可以保護好自己的健康。