<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    中醫調養“宮寒”的四大新秘籍

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    中醫認為,女人們常說的宮寒,其實就是腎陽不足造成的。所以女性不用太擔心。宮寒是中醫理論下的病名,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的表現多見于月經周期延后,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠后胎兒發育遲緩、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。這也就是為什么在西醫看來不同的疾病,而中醫大夫都診斷為“宮寒”的原因。

    “宮寒”有先天和后天多種原因

    “宮寒”有先天和后天多種原因。先天因素指有些人天生體質較寒:四肢容易冰冷、對氣候涼暖特別敏感、臉色比一般人蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。有一部分人是有遺傳因素的,例如父母體質偏寒。還有一個值得注意的原因,有些父母生育時年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致他們的子女帶有“寒性體質密碼”。即使和別人處在相同的條件下,也更容易出現“宮寒”的癥狀。而后天因素包括:居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致損傷身體陽氣。

    調養宮寒秘籍之一:注意保暖

    首先要注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的問題。在空調房中,漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。當您感受空調冷風帶來的愜意時,殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨,當寒氣侵入身體,離“宮寒”就不遠了。所以,在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。另外,提醒您不要坐“寒”,夏天不要坐在有寒氣的平面上,例如地面、石面或鐵面椅子上,因為這些地方寒氣重,寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

    調養宮寒秘籍之二:少食生冷食物

    少食生冷食物。在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。 #p#副標題#e#

    調養宮寒秘籍之三:多運動

    宮寒的人要多運動,雖然她們偏于安靜沉穩,運動多了易感疲勞,但“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質,尤其進行有氧運動。如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。但運動中和運動結束后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的癥狀。

    此外,還可以采用艾條溫灸的方法,起到自我保健、治療“宮寒”的作用。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條熏灸30分鐘,簡單方便,長期堅持效果更好。

    調養宮寒秘籍之四:別對腹部脂肪太苛刻

    減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現,如果太胖,確實需要減肥,但要注意減重不能過于快速,身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。給自己制定一個雖然慢、但副作用小且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤為宜。千萬別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。只有子宮溫暖,體內氣血才能運行通暢,按時盈虧,經期如常。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 男人的天堂精品国产一区| 亚洲精品国产自在久久| 久久久久久国产精品无码下载| 国产麻豆一精品一AV一免费| 亚洲AV日韩精品一区二区三区| 97久久精品人人做人人爽| 99久久久精品| 精品久久无码中文字幕| 四虎精品影库4HUTV四虎| 国产精品自在线拍国产手机版| 先锋影音国产精品| 国产精品成人观看视频国产| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃| 亚洲精品你懂的在线观看 | 国产亚洲色婷婷久久99精品91| 国产精品久久网| 97精品久久天干天天天按摩| 久久国产亚洲精品无码| 亚洲韩国精品无码一区二区三区| 欧美日韩成人精品久久久免费看| 国产亚洲美女精品久久久| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合| 91精品国产福利尤物| 18国产精品白浆在线观看免费| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩| 骚片AV蜜桃精品一区| 日产精品久久久一区二区| 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院| 亚洲精品成人片在线播放| 亚洲国产精品嫩草影院在线观看| 午夜国产精品无套| 亚洲综合国产精品第一页 | 国内精品久久久久影院优| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 欧美精品hdvideosex4k| 久久久久无码精品国产| 精品无码一区在线观看| 国产精品免费观看调教网| 6一12呦女精品| 最新国产精品亚洲| 精品日韩在线视频一区二区三区|