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    英國女王:嚴格控制可降低患糖尿病風險

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    每逢清明上香,看到地里那一堆堆的黃土,不禁感慨人生最終的歸宿便是“化作春泥更護花”。人一到老年,經(jīng)歷一世的磨礪,終于可以靜下來安心享受生活,就會更加向往活的更長命一些。

    英國女王伊麗莎白二世現(xiàn)年已86歲了,即使到達如此高齡,她的健康狀況還是非常良好,思路清晰,令世人無不羨慕。女王的長壽也是有訣竅的,下面小編將其一一列出。

    嚴格控制體重 女王一生從未出現(xiàn)過體重超標的情況,降低了患2型糖尿病的風險,延長了壽命。

    喝薏米水 每天下午5點是女王的傍晚茶時間。女王喜歡喝薏米水,即用半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮水喝,有增強腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

    酷愛散步 這對健康非常有益,每天散步30分鐘,就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

    喜歡動腦 女王對網(wǎng)絡等新鮮事物十分感興趣,能通過電子郵件與孫子聯(lián)絡感情。其他一些需要動腦的活動,如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等,都有助于保持大腦靈活。

    養(yǎng)寵物 女王特別寵愛狗,尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會使人的血壓保持在正常水平,養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會促進代謝,讓人體分泌“快樂激素”,提升幸福感。

    廣交朋友 女王的社交范圍非常廣。結識世界各地的朋友,與丈夫及親朋好友間的關系親密穩(wěn)定等,都有利于她保持健康的情緒。

    常做善事 女王熱衷于慈善工作,迄今為止,她總共資助過600多個慈善機構。積極地參加志愿活動、與人分享美好的事物、幫助他人都會令人感到滿足,使女王在幫助別人的同時,也愉悅了自己。

    健康提示:英國女王伊麗莎白二世今年已經(jīng)86歲了,其實,女王健康長壽不單是因為生活條件好,主要得益于她健康的生活習慣。

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