<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    常吃八大平民食物不需保健品

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    現在人們都越來越關注身體健康,越來越多的人都吃保健品,其實,我們日常生活中很多蔬菜水果功效都不遜于保健品,價格卻比保健品便宜多了。每天適當合理搭配幾種蔬菜,就不必花大錢買保健品了。下面小編就給大家推薦8種堪比保健品的平民蔬菜

    No.1西紅柿

    西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,強健血管。

    No.2黃豆

    很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。

    No.3南瓜子

    男性40歲過后,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當零食吃。

    No.4胡蘿卜

    B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因為它能預防癌癥。

    No.5高維生素C食物

    男性在24歲后精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。美國德州大學婦產科的實驗結果顯示,給男性每天服用1000毫克的維生素C,連續服用60天后,他們的精子數增加60%,活動力增加30%,不正常的精子也減少了。

    No.6全麥面包

    說到壓力,男人常常不眠不休地沖刺事業,壓力無法舒散,就利用煙酒來掩飾勞累和減輕壓力。要對抗壓力,維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等,可以維護神經系統的穩定,增加能量的代謝,有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等,都有豐富的維生素B群。而且全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松、不緊張。

    No.7水

    人類腦部有75%都是水,脫水第一個影響到的器官就是腦,水分太少,會讓人疲勞、反應偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水(約2000毫升)。

    No.8綠茶

    綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用,具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品 | 国产久热精品无码激情| 亚洲国产精品无码专区影院 | 精品亚洲欧美中文字幕在线看| 国语自产少妇精品视频| 久久青青草原精品国产软件| 日韩麻豆国产精品欧美| 国产精品视频一区二区三区四| 午夜三级国产精品理论三级 | 精品午夜福利1000在线观看| 四虎国产精品永久地址51| 国产精品内射后入合集| 亚洲国产精品18久久久久久| 欧美精品高清在线xxxx| 国产精品日韩深夜福利久久| 久久99精品国产99久久6男男| 久久伊人精品青青草原日本| 久久青青草原国产精品免费| 国产午夜精品无码| 一本一本久久A久久综合精品| 精品国产亚洲一区二区在线观看| 四虎精品免费永久在线| 99精品热这里只有精品| 日本伊人精品一区二区三区| 亚洲日韩欧美制服精品二区 | 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 国产麻豆精品入口在线观看| 久久精品视频网| 国产午夜精品理论片久久影视 | 麻豆精品视频在线观看| 99热成人精品免费久久| 九九热在线精品视频| 国产精品久久久久久一区二区三区| 国产精品人成在线播放新网站 | 国产2021精品视频免费播放 | 国产精品.XX视频.XXTV| 99在线观看视频免费精品9| 国产精品性爱| 精品久久人人做人人爽综合| 久久精品18| 亚洲国产精品日韩|