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    健康養生從每個早晨開始

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    人們常說“一日之計在于晨”這句古語適用于生活的方方面面,在我們的生活、學習、工作等方面都發揮著指引性的作用。健康養生從這個早晨開始,來了解一下早晨的養生。

    1、忌喝大量冰涼的飲料:

    度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

    2、忌空腹吃香蕉:

    香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

    3、忌空腹吃菠蘿:

    菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

    小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

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